雅书

内容简介：你的腹腔100%无菌!你的牙齿硬度秒杀钢材!你的身体远比你想象的更神奇!为什么突然站起来会头晕?为什么左右眼看到的世界不一样?为什么胃酸在消化食物的同时不会消化胃?日本超人气外科医生山本健人，以临床视角拆解你身体里的隐藏技能，用手术刀般精准的笔触切开常识的误区：从牙齿(硬度5～8级，秒杀钢材)到腹腔(100%无菌的天然手术室)，从自主神经的“血液抗重力机制”到肾脏每天150升血液的过滤魔法……155个知识......阅读全文

内容简介：明明少吃，却还是瘦不下来?上班时间朝9晚6，下班后吃完饭很难不超过7点?为了减肥不得不放弃最喜欢的食物?每天计算卡路里，狂吃沙拉、禁止小酌，但肥肉还是黏着你不放?尝试过长时间断食，但晚上或白天常常饿到生气，最终自暴自弃、暴饮暴食……我们斤斤计较地计算卡路里、花大钱去健身房逼自己运动，甚至不惜牺牲健康也想选用激烈的瘦身法，最终却徒劳无功，白忙一场。也许计算卡路里和拼命做运动并不是减重的唯一途径。其实，通过......阅读全文

内容简介：这是一本健康指南，更是一部充满温度的生命之书。作者是全网4000万粉丝信赖的急诊科医生医路向前巍子，拥有近20年的一线急救经验和8年健康科普积累，他比一般人更懂生命的重量，更了解急重症的预防方法与第一时间急救的重要性。本书精选100个急诊科真实案例，覆盖40余种高发、急症与重大疾病——从蜂蛰伤、异物卡喉等常见意外伤害到凶险的胰腺癌、宫外孕、小儿急性喉炎等各年龄段高发重症，本书不仅提供实用易懂的预防与急救......阅读全文

内容简介：世界知名神经科学家、精神科医生、诺贝尔奖得主埃里克·坎德尔，以短小精干的篇幅，综合当前学界的最新研究，为我们阐明孤独症、抑郁症、双相障碍、精神分裂症、阿尔茨海默病、帕金森病和创伤后应激障碍等各种神经与精神疾病背后的生物学机制。本书首先探讨了产生我们心智的大脑过程如何变得紊乱，从而造成了困扰人类的各种破坏性疾病。研究这些紊乱过程对于增进我们对大脑正常运作的理解，以及寻找治疗这些障碍的新方法至关重......阅读全文

内容简介：这是一本写给ADHD群体的生活策略指南。不教你对抗天性，只教你驾驭特质!精准锚定ADHD群体生活图谱，构建了覆盖情绪失调、注意力失调、易感无聊、时间盲症、财务管理、拒绝敏感性焦虑症(RSD)等21个生活困境，提供了丰富切实可行的应对策略，实操性很强。引导读者构建个性化的日常习惯体系，善用ADHD大脑的独特优势，将“多动”特质转化为创造多彩生活的强大动力。告别自我怀疑，用ADHD的方式，过既高效又有趣的人生。另外，本书强......阅读全文

内容简介：我什么都做对了，却差点死掉了。我由营养师母亲抚养长大，在常春藤名校读完医学博士，先后就职于多家知名医院和医学院，一直按照主流医学建议生活。我以为自己很健康，却早早得了高血压、糖尿病、血脂异常和痛风。是哪里出错了?我不得不重新审视过往、阅读研究、多方求证，得出的答案让人吃惊又无可辩驳：我在医学院学过并教给学生的一些金科玉律是错误的，糖尿病、高血压、肥胖症等慢性病其实有着共同的病因——代谢功能障碍。......阅读全文

内容简介：本书关注的是“精神病学电影”，也就是一类内容中包含精神症状、精神障碍或精神病患者的电影。本书定义了精神病学电影，区分出该类电影的不同类型，并按照所涉及的精神障碍将该类电影进行分类。本书选取每一类型电影中的代表作，讲解其中出现的精神病学元素，辨析其中表现得不够准确的地方。此外，本书还研究精神病学元素在电影中发挥的功能，并为编导如何运用精神病学元素提出建议。本书的读者对象包括对精神心理题材感兴趣的......阅读全文

内容简介：《泌尿外科常见疾病那些事》用通俗易懂的语言讲述了泌尿外科相关的医学知识，泌尿外科常见并包括泌尿外系结石、肾脏疾病、膀胱疾病、前列腺疾病及男科疾病等，对这些常见疾病的病因、临床表现、诊断、治疗、并发症处理、疗效评估、复查随访及预防等患者最关心的问题予以通俗易懂的回答，尤其侧重于对护理以及预防等方面知识的讲解，阅读本书可方便患者准确、科学、快捷地了解相关疾病知识，指导患者进行就诊和科学护理，本书图文并茂，通......阅读全文

内容简介：本书是一本以《本草纲目》为主题的节气养生年历，突破传统的年历形式，以节气为顺序，总结了每个节气的特性，给出起居和食养建议，并附上方剂，每天翻一翻，收获健康好体质!同时，每个节气下，还附上了节气对应的《本草纲目》中的植物，蔡志忠纯手绘，附带历代名家点评，同时也是一本《本草纲目》精华百科。作者简介：蔡志忠，1948年出生于中国台湾彰化，4岁半时决定以画画为终身职业，9岁立志成为漫画家，15岁成为职业漫画家。29岁创立“远东卡通&rdquo......阅读全文

内容简介：新时代心理健康问题突显，传统心理咨询技术和方法已难以满足当代人多样的心理服务需求。照片治疗是表达艺术治疗的方法之一，是让来访者通过摄影的创作过程和非言语照片作为工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在摄影和照片创作的过程中获得纾解与满足。本书为照片疗法的经典代表作，在国外已有多种语言的翻译版本，对不断增加的照片治疗文献具有重要贡献。它谈到了照片治疗在艺术治疗实践中的应用，并将荣格心理学确定为治疗......阅读全文

内容简介：世界越复杂，我们越需要从小事中找到安定。冯唐在文章里，不谈宏大理想，只聊具体生活。他分享了自己在困难时期如何通过煮饭、跑步、读书、逛公园来保持精神稳定。他说：“得精神病的男子多数想干大事，得精神病的女子多数想得大爱。”与其被焦虑压垮，不如专注当下。文中还提出“十五分钟生活圈”原则，教你如何在身边构建一个舒适圈。他也聊审美，聊喝茶，聊收藏，聊如何欣赏不完美。作者简介：冯唐，1971年生于北京，诗人、作......阅读全文

内容简介：减重是具有挑战性的事情，这就是我们写MayoClinic《饮食生活全书》的原因。但它不仅仅是一种饮食方案，还是一个促进长期生活方式改变的计划，可以显著改善你的整体健康状况，让你感觉良好。.拥有专业作者群：营养师、心理与精神科医师、预防医学和内分泌方面专家。.更科学的减重书：囊括减重知识，并非一时流行的减重方法，终生适用。.方法易于实行：不提倡严苛的减重方式，只要有心一定做得到!.内附美味食谱：即使正在减重，也能享受美食，无须挨饿......阅读全文

内容简介：在历史上，人类曾多次遭受大型疫病的侵袭，其中很多疫病都带来了巨大的损失，而与之相伴的是医学的进步。从1840年到第一次世界大战爆发的74年，是医学发展最为迅猛的时期，涌现了一批划时代的医学家与科学家，如塞麦尔维斯、弗洛伊德、达尔文、伦琴等，他们建立了一套全新的诊断与医疗范式，让疼痛和流行病不再主宰人类的命运。英国博物学家阿尔弗雷德·拉塞尔·华莱士(AlfredRussellWallace)称之为“伟大的世纪”......阅读全文

内容简介：这不仅是一本任何年龄段都可以阅读的养生书，也是一位可以带你走进健康生活的“好朋友”。本书从情志、运动、饮食等多个维度，用通俗易懂的语言展示了136条贴近生活的节气养生知识，每个节气都有4~6条养生窍门，从节气特点、养生要义到情绪管理、起居建议、运动注意和日常饮食，配合检索式标题和精准图示，给读者360度的养生指导，帮助读者四时六气，调理出不生病的好体质。书中的中医特色疗法，例如节气灸、刮痧、按摩、导引等，充......阅读全文

内容简介：世界睡眠研究前沿机构，加州大学旧金山分校睡眠诊所给所有存在睡眠障碍患者的指导手册，教你利用身体早已知晓的方法入睡。学科领军学者艾瑞克·帕瑟博士，提炼7个基础策略，经实践证明科学有效，每一次练习都是迈向更好睡眠的一小步。第1天：让生物钟叫醒你→第2天：减压小憩→第3天：犯困时的做法很关键→第4天：停车场训练→第5天：留出睡前缓重时间→第6天：把床变成睡眠触发器→第7天：用熬夜治疗失眠让你的身体......阅读全文