雅书

内容简介：冥想，是一种很古老的练习，它曾帮助数百万人面对生命中的挑战，并找到内在的和平，安宁与和谐。萨提亚女士在上个世纪创立了家庭系统治疗，她使用言语形式的冥想，让人有机会放松自己并专注于自己的内在体验，从而能够对自己、他人以及他们的境遇达到好奇、理解和接纳的层面。本书采用萨提亚女士言语冥想的风格和形式，以书面形式把这些冥想方法提供给你，你可以读给自己听，或者让别人读给你听，或者你可以在团体中使用，把它们读给别人听，也有人喜......阅读全文

内容简介：数千年来，先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子，不停地从思维的一端跳到另一端，从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入，这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来，但生命却未曾丰盛，焦虑忧思始终在我们的脑海中回响，就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样，试图逃避任何自己害怕的事情，但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住任何聊以慰藉的东西，真正的解脱却永远无法企及。詹妮弗......阅读全文

内容简介：你看起来是一名成功人士，而内心其实是一个小孩子?你渴望成为慈爱的父母，却又总是情绪失控，伤到孩子?你渴望亲密关系，却又时而纳闷为之付出到底值不值得?你被持久的焦虑或者抑郁所折磨，却对此还没有清醒的认识?如果这些情况似曾相识，那么你的身体内可能一直隐藏着一个受伤的内在小孩。他是给成年的你带来痛苦的主要根源。如果不去拯救他、守护他，他就会让你的成年生活充满焦虑、抑郁、暴怒、过激反应、不良嗜好、婚姻危机、糟糕的育......阅读全文

内容简介：每人平均每天会确认e-mail74次、拿起手机60次、花177分钟在手机上。试想，如果把这些被科技绑架的空当收回来，我们可能改变什么?2015年，纽约公共广播电台流行栏目“写给自己”的主持人曼诺诗·左莫若迪，带领成千上万的听众通过一个实验来帮助他们远离电子产品，尝试无聊，以此启动创造力，改变他们的生活。本书便是在这个实验的基础上，向我们展示如何重新思考“无聊”这个小工具，让我们在日新月异的数字世界......阅读全文

内容简介：老去真的有那么可怕吗用事实与科学驱散你对衰老过程和老年人的误解与刻板印象坦然面对我们终将老去的事实，做出正确的人生决定你有没有想过，我们从这个社会中所获得的与衰老和老年人有关的绝大部分信息，对大多数人来说都绝非事实。借助*的研究与科学证据，这本书驱散了无数迷思、误解，不管是“反老化”的，还是“亲老化”的，具体包括以下几个方面：有关生理老化的迷思——比如，老了就不再有性生活了，老年......阅读全文

内容简介：●《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》(下)，是全球躁郁症研究领域的大师凯·雷德菲尔德·杰米森的自传性作品，在本书中，作者满怀深情地回忆了她与丈夫近20年的生活，以及丈夫患癌症、病故前前后后的经历与情感变化。●一个躁郁症患者的家庭生活是什么样的?是否时常要面临分崩离析或疾病带来的绝望?杰米森在书中回忆了她与丈夫的生活，包括两人如何想办法应对躁郁症这个“恶魔”，如何让情绪保持稳定，又如何面......阅读全文

内容简介：●《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》(上)是全球躁郁症研究领域的大师、畅销书作家凯·雷德菲尔德·杰米森，以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，为我们细腻地呈现了自己从少女时代起与躁郁症纠缠的心路历程。●在本书中，杰米森记录了自己从初次躁郁症发作，到本书完成的近30年中，与躁郁症共处的点点滴滴。本书呈现的是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人形象跃然纸上......阅读全文

内容简介：总会变好的：如何靠自己摆脱抑郁(壹心理公开课)这不是一本没有营养的心灵鸡汤书，而是有着极具实操价值的心理康复宝典。作者彭旭老师兼具医学与心理学专业资质，他将自己在20年临床实践中总结出来的，帮助7万余人走出心灵困境的经验与方法浓缩成本书。通过抑郁急救、抑郁根治等4个板块，从情绪、认知、行为、人际等6个方面，聚焦抑郁的15个核心问题，整理出抑郁人群*需要解决的难题，带领读者一步步彻底摆脱抑郁的困扰。只要您坚持练习，一定......阅读全文

内容简介：这套书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法!一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍欧美，人们纷纷造访，甚至愿花天价索购这个神秘的疗法……“敲击疗法”正能量心理学《轻疗愈》系列套装共4册包含：《轻疗愈1》：15分钟快速减压、实现身心平衡!敲开过往创伤与负面经验，我们才能腾出空间，真正地放下、寻回内心的......阅读全文

内容简介：●是什么让著名作家华莱士深深地怀疑自己的才华，最终自杀?芳华正茂的青春期女孩为何一次又一次挥刀自残?当人们感觉自己的理智被某些仿佛无法掌控的东西所绑架时，到底发生了什么?曾两次担任美国食品药品监督管理局(FDA)局长的戴维·凯斯勒博士通过对形形色色的人物及其身上所发生的故事的讲述，揭示了人类精神痛苦的秘密，挖掘了导致一系列内心折磨的根源，这就是俘获机制。俘获理论包含三个基本元素：注意窄化、行为失控、情绪......阅读全文

内容简介：◎《逆商：我们该如何应对坏事件》的职场版，专为企业和职场人士如何在逆境时代突围、成功登顶量身打造;◎哈佛商学院、卡耐基梅隆大学、麻省理工学院、欧洲工商管理学院等全球*院校分别将逆商纳入其MBA、领导力、高管以及年轻企业家的培养计划;◎全球范围内1000多家企业、100多万个人用逆商工具衡量和提升他们的逆境反应能力;◎与本书相配套的逆商培训课程已在国内开展多年，本书作者每年都会来中国亲自授课，全国也有上千位企业......阅读全文

内容简介：【孤独是什么?】孤独，就是不得不一个人应付人生。寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来……所有这些，都会给我们带来无尽的孤独感。【人为什么会感到孤独?】阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护，封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的孤独感。这......阅读全文

内容简介：当你在阅读这行文字的时候，你的大脑里正在发生着什么?阅读的时候，你的大脑是如何运转的?当我在阅读小说的时候，为什么会对小说中虚拟世界发生的时候做出一系列情感反应?为什么有些人喜欢阅读，而一些人不喜欢呢?网络阅读和传统阅读一样吗?……《心智与阅读》给出了这些问题的答案。在阅读时，必须先看到字母加以识别，再将那些字母组成单词，将单词组成句子，*后运用语法规则来理解这些句子。我们是如何完成这一道道看似简单......阅读全文

内容简介：清晨起床时你是否对新的一天充满希望?你多久没有完全沉浸在喜悦的情绪中，而是强颜欢笑?当你实现了期望已久的加薪目标后，你的幸福感能维持多久?在日复一日的婚姻生活中，你是否还记得伴侣身上曾让你感动的闪光点?上述问题涉及一门有关幸福的学科——积极心理学。积极心理学的研究领域涉及影响人类生活、思想和行为的所有方面，它致力于将积极向上的心理传递给众人，展现了真正能改善人们生活的有效实践和行为。本书基于......阅读全文

内容简介：本书作者遴选了一些犯罪心理专家整理和研究的经典案例，通过这些真实的案例，我们得以透视罪犯的内心世界，了解他们的所思所想。犯罪心理专家精辟的分析和点评会给我们以启迪，引导我们以专业的视角揭秘犯罪心理，了解罪犯的行为动机，消除心中的不安。作者简介：许大鹏，致力于研究犯罪心理学、通俗心理学，策划出版心理学类图书十余部，代表作《心理学与行为分析》长期占据心理学图书畅销榜，深受读者喜爱。目录：贪婪酿成的罪恶—&mdas......阅读全文