《呼吸革命》（重新学会呼吸，找回健康本能! 6大呼吸方法，改善失眠、焦虑、打鼾、易疲劳等问题， 售出39种语言版权,《纽约时报》前沿科学兼备，知识与练习同步，全家人适用，随时随地练习） (未读·生活家)（美）詹姆斯·内斯特【文字版_PDF电子书_下载】
| 书名：呼吸革命 作者：[美]詹姆斯·内斯特 出版社：四川科学技术出版社 译者：田园 出版日期：2021-11-15 页数：304 ISBN：9787572703607 |
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内容简介：
纵观人类历史，呼吸的意义似乎从没有像现在这样重要。我们不知道，现代人其实是最不会呼吸的动物;我们不知道，许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关;我们不知道长期用嘴呼吸，会让人变丑……所以，是时候来重新认识一下呼吸这项长期我们被我们忽视的本能了。
詹姆斯·内斯特访遍所有他能找到的专业、业余呼吸研究人士，扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中，探寻肺病学、生物化学、生理学、心理学、运动耐力等方面的前沿研究，并参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法，进而针对不同情景、不同人群，总结出不同的呼吸方式的适用性，哪里有问题，怎么才是对的，才能活得更健康。
作者简介：
[美]詹姆斯·内斯特(James Nestor)，《科学美国人》《纽约时报》记者。因常年受呼吸疾病的困扰，曾到医疗机构、古人类遗址博物馆、牙科诊所、精神病院等地探寻呼吸的奥秘。
他还是个天生的冒险家和海洋爱好者，曾亲身潜入深海，并把自己的震撼体验凝结成了《深海：探索寂静的未知》一书。
目 录：
第一部分 实 验
第 1 章 最不会呼吸的动物
第 2 章 口呼吸
第二部分 呼吸：失传的技艺
第 3 章 鼻子
第 4 章 呼气
第 5 章 慢呼吸
第 6 章 少呼吸
第 7 章 嚼
第三部分 呼吸 +
第 8 章 (偶尔)多
第 9 章 屏息
第 10 章 快，慢，停
尾声：最后一口气
致谢
注释