《把下一颗珍珠穿到绳子上:施图茨的疗愈之道》菲尔·施图茨【文字版_PDF电子书_下载】
书名:把下一颗珍珠穿到绳子上 作者:(美)菲尔·施图茨 出版社:中信出版集团 译者:滑洋 出版日期:2024-10-18 页数:248 ISBN:9787521768701 |
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内容简介:
我们每个人的生活中都难免出现痛苦、逆境、冲突与不确定性,唯有步履不停,才能获得源源不断的生命力和复原力。
自二十世纪九十年代末以来,菲尔·施图茨便开始基于临床经验撰写颇具洞察力的文章,四十年间,这些观点经过长期的验证和沉淀,不断汇聚为新的见解,并形成了这本书。无论是追求成功、幸福、爱情、自由与满足感,还是应对焦虑、愤怒、失去、遗憾与选择困难,施图茨都能帮我们将混乱变得有序。
施图茨称自己为“把下一颗珍珠穿在绳子上的人”。每颗珍珠都是一次行动,每次行动都有同样的价值。即便下一颗珍珠上沾了屎,我们只管前进,把它穿到绳子上。
作者简介:
毕业于纽约城市大学,并在纽约大学获得医学博士学位。早年间曾在雷克岛监狱任精神病学医生,后在纽约开办自己的私人诊所。1982年将诊所迁到洛杉矶,此后于洛杉矶从事心理治疗工作至今。
他的客户包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞演员、制片人、企业高管和众多创意界人士。《纽约客》则称他和巴里·米歇尔为“好莱坞里一个公开的秘密”。
目 录:
引言 1
永远幸福是一种幻想 7
走出抑郁,对自己的情绪负责 15
感恩练习:停止消极思想的秘诀 23
破解“X 部分”的战术 30
尊重时间的节奏 35
掌控愤怒,而不是被愤怒冲昏头脑 43
警惕即刻满足 50
追求正确,只会让人犹豫不决 58
真正的成功在于创造 66
爱那个正陪在你身边的人 74
精神独立 82
信念的力量 89
爱情模型:找到对的人 97
权威感就是父母的力量之源 105
聆听长辈的智慧 112
孩子真正需要的:爱、灵性和纪律性 120
做青少年精神上的向导 128
知行合一 136
缺乏安全感俱乐部欢迎你! 143
回避冲突,就无法建立人际关系 151
从失败中得到更多 159
释梦:打开智慧大门的钥匙 166
何为真正的自由 173
超越嫉妒 181
如何爱自己 188
停止愤世嫉俗 195
保持自律,始终走在生活的正轨上 202
情感独立是爱的基础 210
不要把压力当动力 219
与原生家庭分化,摆脱负罪感 226
致谢 234