雅书

内容简介：

★ 亚马逊排名 #1 焦虑症与恐慌症榜单!印度时事通讯名单排名#1!英文原版首印 12 个月内销售超过110,000 册!翻译超过31种语言!

★ 当我们想得太多时，就会相信所想的一切，将头脑中的想法当成现实，这不可避免会让我们与真实的世界疏离，变得感受迟钝、麻木，继而焦虑、抑郁，开始自我怀疑、自我破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚，让你释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。

我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。

该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。

作者简介：

约瑟夫•阮，是一位精神思想领袖，他的使命是帮助他人实现他们的神圣目标，释放他们自己心灵的无限潜能，过上没有心理痛苦的丰富生活。他的大部分时间都花在写作、指导、教学、演讲和分享永恒的智慧上，帮助人们从内心发现自己的神性。

目  录：

引 言 本书内容及其阅读方式 / 1

第 01 章 寻找痛苦根源之旅 / 1

第 02 章 一切痛苦之根源 / 5

第 03 章 “念”缘何而起? / 15

第 04 章 想法与思考 / 18

第 05 章 “所感、所思”与“喜悦、感念” / 27

第 06 章 人类体验何以形成—— 三原理 / 34

第 07 章 如何停止思考，从根源斩断痛苦? / 38

第 08 章 如何停止思虑，心怀坦荡? / 45

第 09 章 停止思考会不会消磨意志，

影响我们追求梦想? / 49

10 章 创造与无条件的爱 / 64

第 11 章 获得静、爱、喜之后 / 71

第 12 章 没有什么是非好即坏的 / 76

第 13 章 如何不做思考而知道自己该做什么? / 80

第 14 章 如何追随直觉? / 85

第 15 章 为奇迹腾出空间 / 97

第 16 章 “无思”路上的障碍 / 103

第 17 章 然后呢? / 106

“无思”概述 / 111

“无思”指南 / 116

如何知道自己正处于无思状态? / 121

无思环境营造指南 / 123

如何清除思考诱因? / 125

如何营造无思环境? / 128

如何在工作中做到“无思”? / 132

破坏性习惯/行为克服指南 / 134

致 谢 / 138