《爱的七处方:七天得到更多亲密、连接与快乐》【美】约翰·戈特曼;朱莉·施瓦茨·戈特曼【文字版_PDF电子书_下载】
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书名:爱的七处方 作者:[美]约翰·戈特曼/[美]朱莉·施瓦茨·戈特曼 出版社:中信·春潮 译者:何静蕾 出版日期:2023-10 页数:224 ISBN:9787521755848 |
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内容简介:
约翰·戈特曼教授是华盛顿大学心理学名誉教授,曾四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章,入选25年来10位最有影响力的心理治疗大师,与卡尔·荣格、卡尔·罗杰斯共同在列。
他将数学统计分析模型引入心理情感研究领域,曾发起堪称史上最大规模的纵向研究,涉及3000个家庭、700对新婚夫妇,根据这项研究,戈特曼可以在5分钟内判断一对伴侣未来一年的情感状况,准确率高达91%。
《爱的七处方》是戈特曼夫妇的集大成新作,是一本人人都需要的亲密关系实用指南。全书包含7个章节,结构为【案例故事-专业分析-每日练习】,参考性极强!
只需7天,得到你想要的爱:第一天→10分钟沟通法;第二天→问“对”问题;第三天→学会说“谢谢”;第四天→衷心赞美;第五天→提出你的需求;第六天→学会一些“小动作”;第七天→重新约会。
无论你们正在暧昧、刚在一起,还是结婚多年,本书都能帮你实现情感的启动、加速和修复。
作者简介:
[美]约翰·戈特曼
▪ 被誉为“婚姻教皇”“情感界的爱因斯坦”。
▪ 华盛顿大学心理学名誉教授,“戈特曼研究所创始人”;曾四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章;入选25年来10位最有影响力的心理治疗大师,与卡尔·荣格、卡尔·罗杰斯共同在列;发表学术论文二百余篇,出版著作四十余本,包括畅销书《幸福的婚姻》《爱的博弈》等。
▪ 上世纪70年代起,约翰·戈特曼将数学统计分析模型引入心理情感研究领域,发起堪称史上最大规模的纵向情感研究,涉及3000个家庭、700对新婚夫妇。根据这项研究,戈特曼可以在5分钟内判断一对伴侣未来一年的情感状况,准确率高达91%。
[美]朱莉·施瓦茨·戈特曼
▪ “戈特曼研究所”共同创始人,也是约翰·戈特曼相伴多年的爱侣;荣膺《美国心理治疗网络》期刊 2021 年度终身成就奖、华盛顿州年度杰出心理学家称号;曾出版《伴侣心理疗法十准则》《幸福的家庭》和《爱的八次约会》等书。
▪ 戈特曼夫妇把自己的婚姻生活当作研究样本,从彼此的相处中发现问题、找到解法。
目 录:
引言——积跬步以至千里
使用指南
第1天——头号万能药
今日练习:10分钟沟通法
第2天——很高兴重新认识你
今日练习:询问”交心“问题
第3天——谢谢你为我煮咖啡
今日练习:学会说”谢谢“
第4天——回想你们为何相爱
今日练习:衷心赞美你的伴侣
第5天——说出你想要的,让事情简单一些!
今日练习:提出你的需求
第6天——是“爱人”不是“室友”
今日练习:小动作的魔力
第7天——不顾一切地约会吧!
今日练习:定下约会之夜——不许推脱!
结语:更新你的爱情处方
记录你们的温馨小事
致谢
注释