《完整的人》(先成为完整的人,再成为更好的人。)史蒂夫·比达尔夫【文字版_PDF电子书_下载】

《完整的人》封面图片
书名:完整的人
作者:【澳大利亚】史蒂夫·比达尔夫
出版社:中信出版集团
译者:卫婷婷
出版日期:2022-12-5
页数:240
ISBN:9787521737370
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内容简介:

你有多久没有体验到早晨醒来,充满希望地迎接新的一天的感觉了?

你为什么活得那么累?为什么总是感到挫败与倦怠?

因为心智中某些层面的缺失,无法获得完整的内在精神力量。

心智模式决定人的行为、情绪,以及获得幸福的能力。

心理治疗师、畅销书作家史蒂夫·比达尔夫提出了两个关键概念,带我们整合心智的四个层面,走出精神困境:

·通过大脑高级功能“超感知”,迅速、微妙、灵敏地感知当下发生的事,明智地做出选择;

·探索心智的“四层公寓”,从身体、情绪、思考到灵性,拾级而上,实现心智跃迁,应对压力过载与精神内耗。

重塑我们的心智模式,在不确定的环境中与内在自我建立连接,化解内心的纠结与矛盾,过上更加轻松、愉快、生机勃勃的生活。

作者简介:

史蒂夫·比达尔夫,澳大利亚心理治疗师、(儿童养育书籍)畅销书作家。有40余年的心理治疗经验,帮助那些处在特殊境遇中的人克服创伤与痛苦,以儿童教养和家庭问题为主要方向,著有《养育男孩》(Raising Boys)、《养育女孩》(Raising Girls)、《养育婴孩》(Raising Babies)、《男性的品格》(The New Manhood)、《快乐童年的秘密》(The Secret of Happy Children,这本书出版29年,被译为32种语言)、《爱的创造》(The Making of Love)、《女孩最需要的十件事》(Ten Things Girls Need Most)和《关于青年失业的那些事》(Teaching About Youth Unemployment)。

史蒂夫曾获评“澳大利亚年度模范父亲”,所著教育类书籍帮助并影响了全球数百万家庭。他与妻子成立了科林斯维尔中心,用于培训公共服务者、警察、健康专家、咨询师和治疗师等,目前已培养了上千人。

目  录:

前 言 / III

·1·

超感知 / 1

·2·

一个人的四层公寓/ 19

·3·

公寓的第一层

——你的身体 / 37

·4·

公寓的第二层

——情绪是如何影响你的生活的 / 71

·5·

特别章节

我们都需要治愈的创伤 /103

·6·

公寓的第三层

——运用你的思考脑/ 131

·7·

特别章节

男性的重要一课 /159

·8·

公寓的第四层

灵性和你想象的不一样 /179

·9·

成为完整的人 /215

关于作者,如果你想知道…… / 237

注释、资料来源和参考文献:

给心理学从业者和爱好者 / 243