雅书

内容简介：这是一本详细讲述如何养成持久自律的实操性手册。我们有相对自由的环境，每个人都很努力，努力好好生活，努力在工作中取得成就，希望自己的人生能完美。但是在这个过程中，大部分人都会面临一个问题：我心中所想和实际所做为什么存在很大差距?计划好的减肥推迟了一年;要读的书放在书架一个月;定好的起床闹钟被暂停N次;……这都是不能自律的结果。本书详细地介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及......阅读全文

内容简介：当你遇到人格分裂般的困惑与纠葛时，该如何决断?当你遇到无可奈何的问题时，该如何应对?当你承受压力、遇到挫折、遭受排挤的时候，该如何避免患上抑郁症?不只是那些过于敏感的人，有时比任何人都要乐观的人也会变得情绪低落。但是值得注意的是，大多数人只是“适应障碍”。身经百战的心理学家冈田尊司，手把手带你走出适应障碍的阴影。本书所要传授的，正是处在以上情况下能马上派上用场的经验，旨在帮助读者改进生活方式和思维......阅读全文

内容简介：这个时代为什么更需要通才?人类社会的重大突破，大多都是由身兼多能的通才完成的。达尔文之所以能提出伟大的进化论，要得益于他广泛求知的精神和博物多闻的能力;“苹果教父”乔布斯也曾表示，苹果电脑的优美字体完全得益于他在大学旁听的书法课。本书横跨体育、教育、音乐、天文、艺术、科学、商业、医学、职场等领域，用世界上最成功人士的案例总结出不同于主流的成长路径，深入剖析过度专业化的弊病，最终对通才在AI崛起时......阅读全文

内容简介：⭐享誉全球的超级学霸斯科特·扬实力巨献!⭐记忆力法宝，助你提升效率，成为记忆达人!⭐官方专供翻译，中英双语对照!作者手绘插图，图文并茂呈现!⭐根据记忆的三大底层逻辑——编码输入、处理存储和信息唤醒逆袭遗忘曲线!记忆力会影响你所做的每件事，从在学校的成绩，到事业上的表现，再到生活质量，甚至影响你的自我认知和幸福感。在这本作品中，告诉读者如何根据记忆的3大底层逻辑逆袭遗忘曲线：编码输入、处理储存与信......阅读全文

序言先找到快乐，再追求成功PART01避免你内心的陷阱幸福的本质，是痛苦管理快乐背后的四种化学物质没有风雨，哪会有彩虹既然痛苦不可避免，不如主动选择害怕，其实是因为不自信有一种恐惧叫“我不够好”自尊，你的自我防御机制安全感只能自己给自己人性中最难化解的矛盾未来的你怎样才能有优势从“坏学生”到学霸的逆袭故事学习，是为了解决实际问题天赋、能力与成就最重要的个人资本好工作，从来不会从天而降没人欠你一份......阅读全文

内容简介：1990年，京瓷并购了美国大型电子零部件企业AVX公司，稻盛和夫未委派经营者空降，而是率先垂范，举办哲学导入学习会，凭着本书所总结的人生成功方程式和经营管理成功七要素，以坚定的信念、纯粹的动机、强烈的愿望、坚韧不拔的意志以及不亚于任何人的努力带领领导团队实践稻盛哲学，最终让经营走下坡路的AVX公司在纽约上市，超过三十年保持盈利。《斗魂》包含稻盛开展的经营研讨会的学习资料，并原汁原味将他与AVX公司干部间的答疑内容收录其......阅读全文

内容简介：当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。本书精彩呈现：练习静默使用非暴力沟通，让你在刚开始使用非暴力沟通感到不适的情况下，也能用到这个技能。了解职场非暴力沟通的学习周期，游刃处理“欢庆”与“哀悼”教你如何在职场里提出，能满足自己需要对方也愿意接受的请求。从典型的职场问题实例中，找到和自己呼应的非暴力沟通应对方式为你私人订制非暴力职场沟通52周练习规划作者简介：艾克·拉萨特：法学博士、......阅读全文

内容简介：本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进......阅读全文

内容简介：当代的父母总是有很多的焦虑和压力，担心自己不能给孩子提供更好的教育，担心孩子输在起跑线上，不能够跟上科技革命的步伐，担心孩子在社会中遇到挫折、无法拥有幸福人生。其实，养育孩子并没有那么复杂，只需要掌握几个基本原则：信任(Trust)、尊重(Respect)、独立(Independence)、合作(Collaboration)、善意(Kindness)。这五个词的首字母组合起来就是“TRICK”，埃丝特·沃西基养育成功孩子的秘诀。埃丝特·沃西基......阅读全文

内容简介：《妈妈天生了不起：从新手到家庭CEO》是作者崔璀关于自己成为妈妈这6年的完整梳理和记录，同时也分享了她平衡事业和家庭的方法——成为家庭CEO，更高效地管理家庭、事业和生活。作者认为，很多妈妈在社会最小单元——家庭中承担了组织规划、协调决策等多项职责，已经天然成为家庭CEO，她们需要的是更多管理学、心理学的方法作为支持系统，成就更自由广阔的人生。√亲身经历和经验分享：成为妈妈，关照孩子之前，先关......阅读全文

内容简介：为什么读同一本书，有的人看得比你快，获取的信息比你多?这是阅读方法不同带来的差异。书籍就像烹饪方法，只是获取知识的话，就像只有食材，只有知道了烹饪方法，才能做出美味的佳肴。这本书就是教你快速有效的阅读，在阅读中发现自己的视点，去眺望包括书籍在内的整个世界。在翻开每本书之前，先试着问自己：整体来说，这本书在谈什么?核心内容，作者是怎么谈的?如何把书中的知识转化成自己的能力?这三个问题的背后，就是本书介绍的“100分钟读......阅读全文

内容简介：演讲是生活中常用的一种技能，它应用的场景很多：求职面试、岗位竞聘、工作汇报等等，演讲的技巧和修自行车的手艺一样，是要学习的。光学还不够，还要练习才行。演讲的目的是更顺畅地沟通与合作，而非输赢。作为全国演讲大赛评委、演讲培训讲师，陈飞老师在本书中提炼出演讲能力训练的33个方面，梳理了沟通的十个维度，系统阐述了提升演讲力和沟通力的方法与技巧。本书有两大亮点：一是知识结构化，多学科支撑，层层探明沟通机理，让你知其然更知其所......阅读全文

内容简介：生命赋予我们的全部资源，我们用自己的心智模式活出了多少?本书用十维空间理论，从生命维度的角度来探讨人性，讲述思维方式、内心冲突、死亡恐惧、欲望、专注力等。以主人公“小v”的出生、成长为脉络，讲述无数个体中的一个——小V，如何运用生命赋予的全部资源——生命力、感觉、直觉、认知，穿越四维到十维的生命维度，实现自我与世间万物的连接。在书中，你既可以看到直指内心的理性分析，更能读到很多案......阅读全文

内容简介：你的学习风格是什么?成为“终身学习者”是通往快乐、成功、自我实现的秘诀。面对数字化时代带来的剧变浪潮，“终身学习”是应对这一艰巨挑战的不二法则。本书唤醒并强化了我们内在的学习力。凯·彼得森和戴维·库伯携手合作，为读者提供了一套强大的专业学习工具。书中界定了九种不同的学习方式，指导你找到适合自己的学习风格。我们每一天醒来，都在自己所能感知到的经验中徜徉，并持续被这些经历......阅读全文

内容简介：许多奋斗者不缺满腔热血，也不缺拼搏精神，却因为少了一些长远的眼光和变现的思维，结果，本可以有更好的机会和收入，却什么也没有抓住。《你缺的不是努力，而是变现的能力》从“职场能力训练”“业余兴趣变现”“弯道思维”和“经济学思维”四大方面入手，深度解析“副业”“斜杠”“投资”“996”“跳槽”“逆商”“不可替......阅读全文