雅书

内容简介：我们常常沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却慢慢发现所获寥寥;感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法;因为受过创伤，便可能会放弃对新生活的期待……我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等......阅读全文

内容简介：本书以人们极有共鸣的“孤独”话题为中心，从专业的心理学角度深入剖析内心的孤独，阐释孤独的概念，以及如何适应孤独、享受孤独，并提出了现代人所需要的“孤独疗法”，用9个简单实用的方法抚慰孤独的内心，并从中获得幸福和愉悦。这是一本让你敢于直面孤独、爱上孤独并获得内心的轻松和愉悦之书。作者简介：和田秀树(わだ·ひでき)1960年生于日本大阪市，1985年毕业于东京大学医学部。曾任东京大学医学部附属......阅读全文

内容简介：错失恐惧症(FOMO)，指的是一种总在担心失去或错过什么的焦虑心理。随着社交媒体的疾速发展，错失恐惧已经蔓延到全球各地，成为一种文化危机。本书作者帕特里克·J.麦金尼斯是FOMO一词的创始人，通过近20年的观察和思考，在本书中定义了错失恐惧症和更好选择恐惧症(FOBO)，探究其发生机制，探讨它们是如何影响个人生活、组织行为和商业决策的，并提出了行之有效的解决方案。通过本书，你将学会如何正确看待错失恐惧症，改造它，让它为你所用......阅读全文

内容简介：你了解惊恐障碍吗?这是一种以躯体症状为主，情绪症状较少，甚至没有情绪症状的心理疾病。可能会表现出以下特点：★以躯体症状为主，常会被误诊为心脏病等躯体疾病。★常在无明显诱因的情况下突然发作。★患者往往在完全没有危险、压力、冲突等正常情况下突然出现惊恐障碍急性发作。★多数惊恐障碍急性发作的持续时间不长，短则几分钟，长则数小时。★患者会有强烈的失控感，并常有回避行为。★惊恐障碍的恐惧往往缺乏具体的恐惧对......阅读全文

内容简介：生活中谣言无处不在，它们是一些未经证实的信息，与对一个群体而言很重要的某个事物有关。谣言可能是真的，也可能是假的。人们可以口口相传，也可能借助邮件、社交网络等渠道传播谣言。在本书中你会看到：谣言会对股票交易行为产生怎样的影响内部谣言与信任如何影响企业管理哪些因素会影响谣言的传播我们应如何控制有害的谣言……本书探讨了谣言的不同形态、谣言传播中的心理因素、哪些因素可能阻碍或促进人们相信谣言、......阅读全文

内容简介：这是一本由近40位世界杰出神经科学家撰写的文集，神经学家大卫·林登找到一群杰出的大脑研究者，与他们分别对酒畅谈，每当喝到微醺之时，林登博士总会提出一个相同的问题:“关于大脑功能，你想向世界解释什么?”研究者们不会唠叨近期所做实验的细枝末节，也不会满口专业术语，而是一下子提起神来，给出清晰而富有见地的答案。《“醉醺醺”的脑科学》就是这些对话的成果。是什么决定了我们的性格?为什么我们总是......阅读全文

内容简介：生活充满不确定性，总会在不经意间给我们当头一棒。面对突发状况以及生活的困境与挫折，成熟的人往往能够做到不自乱阵脚，他们心态稳定、做事淡定、情绪平静，可以收放自如地掌控事情的发展方向，不轻易被生活左右。要想成为一个成熟的人，每天都需要一点小练习。人气80后“宝藏哥哥”对生活中的种种突发状况进行深入、细致地剖析，字里行间洋溢着朴素的生活禅意。很多时候，我们会感到迷茫、焦虑、困惑、不知所措。此时我们需......阅读全文

内容简介：研究表明，情绪是一种短暂的生理反应，它在人体内只持续6秒钟。如果我们体验情绪的时间更长，那只是因为我们选择这样做。事实上，我们完全有办法掌控情绪，以促成对话、推进事情发展，关键就在于找到情绪的开关。在《情绪陷阱》一书中，蜚声国际的非暴力沟通专家、美国金牌调解人道格拉斯•诺尔向我们展示了如何揭穿情绪的伪装，发现对方隐藏在背后的诉求。他将这一方法称为“情绪降级法”。通过情绪标记、共情、情绪反馈这......阅读全文

内容简介：为什么我们生活在历史上更富裕的社会，反而不幸福?为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失?为什么你正承受着压力，你的大脑会变得对坏消息非常敏感?......里克·汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究，尤其是自我导向型神经可塑性(self-directedneuroplasticity)的研究和实证表明：你所关注的东西便是你大脑的塑造者。如果你持续地让思维驻留于一些好的、积极的事件和体验，比如开心的感觉、身体上的......阅读全文

内容简介：压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。本书曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群，在消除高压工作场所的压力方面取得了前所未有的......阅读全文

内容简介：在我们的生活中，常常会有这样的问题：我的人生为什么如此不美好?为何生活总是这样一成不变?本书以独有的视角，讲解了什么是角色心理学，并通过角色类型测试题，分析了五种角色的特质、形成原因、治愈方式等。不仅可以帮助人们理解更深层次的内心，发现真正的自己，治愈情感创伤，还能指导人们更好地处理朋友关系、恋人关系、亲子关系和上下级关系，打开我们通往幸福生活的大门。作者简介：[日]山本美穗子HIT角色心理学协会的创始人和代表理事......阅读全文

内容简介：这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出真实、脆弱的一面;也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是：一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人;一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师;一个六十九岁、离过三次婚，感觉孤独绝望，声称生活再不好转就要在......阅读全文

内容简介：●世界知名发展心理学家费尔德曼全新教材《费尔德曼发展心理学(原书第4版)》，更新多项研究和热点话题：新版教材加入了行为遗传学、脑发育、演化观点和跨文化发展研究等新研究成果。增加了上百篇文献资料，多为近年来发表的文章和出版的书籍。为我们勾勒了人的一生成长和发展的完整路径图，横向跨越生理、认知、社会性和人格三大方面的发展，纵向贯穿从胚胎发育到生命逝去的全过程，多方面、有序地帮助读者深入学习人的发展规律。●全......阅读全文

内容简介：当所有的书都在教人学聪明，这本书来教你看愚蠢!学聪明，不如学愚蠢。避开所有愚蠢就是绝顶聪明!这是一本专门分析愚蠢心理的书。愚蠢不可避免，而且无处不在!要想抵制愚蠢，就得先了解愚蠢!愚蠢分很多种，有人造蠢、集体蠢、幼稚蠢、智力蠢、能力蠢、疯癫蠢。愚蠢也分等级，有笨嘴拙舌的愚蠢，有理解力低下的愚蠢，有喜欢炫耀的愚蠢，还有精明的愚蠢。那些容易轻信、总爱马后炮、缺乏情商以自我为中心、自以为聪明的人都是蠢货!身边人越愚蠢，......阅读全文

内容简介：你能敏锐察觉到他人的精神状态，并会感到自己也“承受着”这种情绪。你能敏锐察觉他人的情绪，并感到自己也“承受着”他的情绪。你善于自我反省，但是会因追求完美而苛责自己，痛苦不堪。你总有难以名状的紧迫感，觉得必须不断前进，并持续感到焦虑。也许你是一个情绪敏感者。本书希望帮你应对敏感的情绪，疗愈这些情绪在童年、亲密关系中带给你的伤痛，把敏锐的感知转化为优势，过更好的生活。在书中，你将学到：放下旧的情......阅读全文