雅书

内容简介：本书作者是生理心理学方面的专家，主要研究压力下人的表现相关课题。本书中，她指导读者进行10周循序渐进的呼吸训练，改变心率变异性(良好的心率变异性让人可以更好控制心脏在压力下的反应和恢复程度)，达到在运动比赛、演讲、会议发言等场合的良好表现。书中介绍了如何通过呼吸减轻压力下的反应，如何从心理学角度由消极情绪状态转变为积极情绪状态，如何疗愈过往经历带来的内心创伤等。使读者阅读本书后，除了可以提高自身表现外，还可以......阅读全文

内容简介：修正思维地图提升人生境界经常陷入情绪内耗却无能为力?对人际关系感到心累，忍不住胡思乱想?总是很焦虑，又不知道在悲观什么?当情绪“过敏”时，你有没有想过这样一种可能不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感一一对事实真相和正确的解读方式不够敏感。在人类的认知误区中，最常出现的错误就是归因错误。它会带来错误的解读方式，导致我们产生过量的负面情绪，进而产生冲动、内耗等各种情绪问题。经过恰当的思维训练，每个人都有......阅读全文

内容简介：人生需要思考，没有思考过的人生一定是混沌浊碎、毫无色彩的人生;反之，以思考的方式回顾人生是心理学家的人生范式。那么，心理学家是如何思考人生的，最具思考力的社会心理学家理查德·E.尼斯贝特在他的这本回忆录中给我们做出了示范。理查德·E.尼斯贝特在书中不仅表达了个人对其科学生涯经历的感受和思考，也以亲历者的身份叙述了来自不同学科领域的学者如何共同探索关于人类智力与思考的重要问题，包括人们如何进行思......阅读全文

内容简介：你是否面临这些问题?朋友发生了不开心的事，我却不知道怎么安慰他;伴侣对我的分享欲越来越低了，他说我不懂他;客户觉得我和他的理念并不契合，不想和我继续合作了;我身边的人都觉得我是个无趣的人，接不上他们的话，也接不住他们的情绪……所有关系的本质都是价值交换。只有成为对他人有价值的人，这个世界才不会辜负你。而一个情绪价值高的人到哪里都受欢迎。情绪价值不仅是心理学领域的热门话题，更是每个人都应该重视的人......阅读全文

内容简介：驴子不会取悦别人，不会盲目跟随，它会决定自己要走的路。在驴子中发现自我，有着重要的疗愈作用。山羊可以帮助一个因父母分离而沮丧的孩子重新快乐起来。抑郁的人在活泼的狗面前有机会敞开心扉。在雷纳·沃尔法特博士与贝蒂娜·穆茨勒的Ani.Motion弗赖堡动物辅助心理治疗研究所，驴子、猫、狗、绵羊、鸡、牛和迷你猪都是重要的“动物辅助治疗师”。通过喂食、清洁、抚摸和做游戏等非语言交流，这些“治......阅读全文

内容简介：你是否常常陷入无休止的自我反思，对自己说过的话、做过的事乃至自身的价值进行反复拷问?你是否对周围的环境和他人的情绪变化非常敏感，容易被他人的言行影响，产生过度的情绪反应?你是否在面对选择时常常犹豫不决，担心自己的决定会造成不好的后果?你是否在关注他人和外界的同时，常常忽略自己的需求和感受?内耗存在于学业、职场和人际关系等方方面面。只有改变认知，我们才能彻底走出内耗。本书以认知行为疗法为基础，系统地讲解了我们......阅读全文

内容简介：由于社会偏见和认知不足，人们总是对自己的心理健康问题避而不谈。可是，心理健康问题其实非常普遍，而且在很多情况下并不能“自愈”。《照顾好你的“心”》试图通过分析青少年可能遇到的种种心理健康问题(学业压力、身材焦虑、恋爱烦恼、同龄人竞争、抑郁等等)，为读者揭开它们的神秘面纱，让读者对自己的心理健康状况有正确的认识，并积极寻找自己所需的帮助。作者简介：著者简介作者;朱诺·道森，英国知名作......阅读全文

内容简介：·绝对理性一定可靠吗?如何在困境中做出正确判断?·数据是怎么“欺骗”我们的?人工智能如何为我们所用?·创新者为什么往往叛逆?怎样增强自身的洞察力?·“读心术”是怎么练成的?如何升级自己的思维模型?·个人与组织如何使用认知手段实现高效决策?在充满不确定性的时代，做出正确的决策，对个人、组织乃至国家都至关重要。在这本书中，作者克莱因有力地驳斥了“人类是非......阅读全文

内容简介：为什么切除了一半大脑的孩子还能正常生活?为什么10岁以后再学习一门语言就很难说得地道?盲人如何通过舌头看见世界?斯坦福大学脑科学家大卫·伊格曼围绕“大脑一生都在动态重连而非重塑”这一颠覆性的科学新发现，揭示了大脑在面对外部变化时，比如生活环境的改变或截肢和失明这样的重大身体损伤，是如何灵活地即时更新的。他基于脑科学的蕞新研究与实践成果，以丰富的案例、生动的比喻为我们呈现了发生在我们头脑......阅读全文

内容简介：《女性之间的隐秘战争》旨在探讨女性之间的竞争和敌对关系，深入挖掘了家庭、职场和生活3大场景中女性之间的竞争现象。作者们提出，女性之间的竞争是一个被社会视为禁忌的话题，它常常被隐藏和否认。这种否认可能导致竞争变得有害。作者们从历史学、生物学、心理学和社会学4个层面来探讨女性厌女及女性之间有毒竞争的成因，并根据了科学证据和对百余位女性的采访调查，提出了实用的建议，例如学会庆祝彼此的成功、从匮乏心态转向富足心......阅读全文

内容简介：《分裂的自我》首版于1960年，是一部学专著，作者莱恩是一位学家。本书关切类精神分裂和精神分裂个体，研究探索临床疯狂现象，理解其发生和发展机制。并借助日常语言，对这些疯狂现象展开生存论哲学的讨论，这在当时是一项开创性的努力。这部作品让疯狂变得可以被理解，并由此改变了我们对的认知方式，给在社会框架中被定义为正常的人在程度上提供了了解“人”的可能。莱恩通过对他治疗过的病人的案例研究认为，或许不是一种医学疾......阅读全文

内容简介：书中，安娜以亲身经历为出发点，情感真挚地记录了其在安宁疗护病房里的所见所思:面对死亡，人们永远来不及准备好，但通过正视死亡，生命将绽放丰富的色彩。“死去的那天是值得活的”，病人需要多理解与倾听，作者呼吁人们在珍爱生命的同时，也要多维度地认识死亡，呵护身边需要关怀的群体。作者简介：安娜·阿兰特斯(AnaArantes，全名AnaClaudiaQuintanaArantes)，巴西知名老年医学专家、临终关怀业界专家，担任临床医生二十......阅读全文

内容简介：人的大脑如何进行创造性思考?如何获得源源不断的好创意?什么样的创新产品可以被大众接受，成为流行?组织如何做才能在创意经济时代，获得优势?在《三磅褶皱的创造力》中，享誉全球的脑科学家、《西部世界》科学顾问携手美国知名音乐大师，提纯人类创新史，揭示了创造力突破的核心法则。在近200个创新案例中，你可以看到，人类如何运用创造力实现飞奔，雄踞万物之shou。《三磅褶皱的创造力》从脑科学的角度，解释了人类创造力何以产生，以及大脑......阅读全文

内容简介：为什么我们经常会忽视很多很明显的事物?为什么我们总是倾向于喜欢与自己相似的事物?为什么我们有时会意识不到自己在做什么?为什么男性比女性更容易犯罪?为什么保守秘密不利于大脑健康?……所有这些问题都与你对自己的认知有关，而实际上，你并没有想象中那么了解自己。在这场对大脑的探索中，你会发现，所谓的“自由意志”或许不过是一串在无数选择中悄然形成的化学反应。那些看似偶然的瞬间，背后隐藏着深不......阅读全文

内容简介：为什么很多人在生死攸关时都会产生时间放慢、像在播慢动作电影的感觉?看到电影里的演员被刀捅了，为什么我们也会产生类似的痛感呢?为什么很多运动员明知道合成类固醇会缩减寿命，还是会“情愿”上当并坚持服用?我们距离可以一键将自己上传的“超人类”时代还有多远?上传之后，还是我们自己吗?……这一切都与我们的大脑有关。人体是一个复杂而精美的杰作，而大脑是其中神秘的存在。我们通过它在世......阅读全文