《角色心理学》[日]山本美穗子【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介:
在我们的生活中,常常会有这样的问题:我的人生为什么如此不美好?为何生活总是这样一成不变?本书以独有的视角,讲解了什么是角色心理学,并通过角色类型测试题,分析了五种角色的特质、形成原因、治愈方式等。不仅可以帮助人们理解更深层次的内心,发现真正的自己,治愈情感创伤,还能指导人们更好地处理朋友关系、恋人关系、亲子关系和上下级关系,打开我们通往幸福生活的大门。
作者简介:
[日]山本美穗子
HIT角色心理学协会的创始人和代表理事。曾经在美国学习芭芭拉·布伦南(前NASA研究员)的理论科学和心理治疗方法。她开发了各种心理治疗方案,包括处理感情的方式、解决误解的自我提醒技巧等。她还致力于癌症病人创伤后应激障碍和抑郁症的综合治疗,实现了医疗和康复之间的融合,成为综合医疗领域的先驱者。
目 录:
前言 生活难、心情差,都是有原因的
第1章 角色心理学是什么
生活难,是因为过去的记忆在现实中反复出现
正确认识创伤,就会正确认识人生
不良的心理习惯会导致创伤
角色心理学就是治愈并改变内心的方法论
专栏:治愈过去的创伤可以改变人生
第2章 角色类型测试与分析
有关角色心理学的五种角色
了解自己的角色类型,就可以解决生活的困难
五种角色像洋葱一样一层又一层
五种角色的出现方式决定着心理习惯
了解防御机制,选择高级自我
专栏:学习角色心理学,找到前进的方向
第3章 不同角色的创伤治愈方式
想要改变生活的不如意,先要了解角色心理学的治愈方法
通过角色特征表,把握自己的心理习惯
通过内心图来了解你的心理创伤
不同角色的治愈方程式
专栏:了解自己的角色特征之后——治愈的技巧与过程
了解深层心理的五个领域的创伤
第4章 针对“无论如何都不会变好”的处方
生活的不如意其实就是进步的窗口
对于烦恼和现实的不如意,每个人都有各自的解决办法
一定要打开封闭的窗户
亲子关系不好,是因为没有感受到真正的感情
通过印象看清现实,朋友、恋人之间总会出现意见不一致
出现不良的上下级关系,原因在于判断
向神圣权威靠近,就会形成自己的生活方式
专栏:案例1 创伤来自儿时的摇篮
专栏:案例2 “小心,危险!”这样的话会带来心理创伤
爱的言行也会产生心理创伤
人出生后必然会有心理创伤
利用角色心理学治愈心理创伤,人生就会改变
怎样才能不被低级自我束缚
怎样才能选择高级自我