雅书

内容简介：

急诊室像一个巨大的漏斗，这里的生离死别反映了人间冷暖，也让急诊科医生巍子开始思考：其中的许多悲剧，本可以避免。广大群众，比如年轻父母、为家庭操劳的中年人等非常关心健康问题，但因为不了解医学知识、鉴别能力有限，很多人反而成为了健康类谣言的*受害者和散播者。

针对大众对急救常识的缺乏，作为急救医生的巍子没有等待，他开始动笔科普日常生活中的疾病知识和急救技能，用简单、通俗的文字，写就了这本健康科普书，涉及春夏秋冬容易出现的急救问题、儿童急救知识、外伤、心脏养护、如何正确拨打120等，近400页健康知识详细解读，满足一家人的健康知识需求，文章有温度，有血有肉，体现出了医生的情怀与责任，同时加入手绘漫画、视频演示等新式，轻松学习，简单有效。

作者简介：

医路向前巍子

现任职于北京大学医院密云医院急诊外科，创建自媒体“医路向前巍子”。

中国医师协会健康传播工作委员会委员，医生品牌学组、急救学组发起人，海南自由贸易港博鳌乐城国际医疗旅游先行区首席推广官，医路向前急救培训团队创始人， 科学普及出版社科普专家，北京市急诊外科学会委员。

荣获奖项：2019北京青年榜样•时代楷模、2020北京榜样、2020年度十大健康传播大使、2020 全民抗疫健康科普贡献奖。

目  录：

四季常备急救和身体养护知识

春天来了，谨防蜂蜇伤 _2

上树打核桃，别让丰收变悲剧 _7

时令野菜，盲目尝鲜反中毒 _11

5月飞絮，把你弄得好闹心 _13

如何缓解鼻子干燥出血、过敏性鼻炎 _16

吃粽子要小心，黏米、枣核都要命 _18

鱼刺卡喉了，千万别吃醋 _20

游泳溺水悲剧不断，正确施救争分夺秒 _23

夏天热浪扑来易中暑 _28

预防柿石症，柿子应该这样吃 _34

煤气中毒，容易忽视的生命杀手 _38

户外滑雪(冰)摔伤 _45

冻伤的预防和治疗 _52

高层擦玻璃，生死一瞬间 _54

醉酒非小事，并发症要注意 _57

节日期间医生给您的健康指南 _60

宝宝危急时刻，父母怎么办

预防婴儿窒息 _66

儿童异物吞食 _68

儿童头皮裂伤，能不能拍CT _75

孩子发烧，莫让小病成大患 _80

小儿高热惊厥及其防治 _84

孩子烫伤后如何急救 _88

小儿桡骨头脱位 _91

如何预防诺如病毒 _94

正确应对儿童过敏 _96

硼砂中毒，孩子的玩具别乱买 _100

避免孩子中毒，不要吃这些食物 _103

精心养育儿童的小知识点 _107

如何保护心脑血管

血管，人到中年一定要保养 _114

胸痛，刻不容缓 _117

心肺复苏 _123

跑马拉松，运动更要做好防护 _130

心肌梗死 _134

自发性脑出血 _140

癫痫和掐人中 _143

脑卒中 _149

心脑急救谣言 _154

外伤怎么办

被人捅了一刀怎么办 _158

头外伤的处理 _160

坠落伤后要让医生多检查 _162

针灸扎破肺，如何进行气胸抢救 _165

受伤了，如何正确使用创可贴 _168

止血方法各不同 _171

放风筝，如何避开“隐形刀，夺命线” _175

扭伤不要急着去正骨 _178

破伤风，让伤痛随风而去 _182

猫、狗咬伤怎么办 _185

户外草地撒野，小心蜱虫 _187

如何保护内脏、肛肠

疼起来想撞墙的结石如何预防 _192

十人九痔，难言之隐如何预防 _196

直肠穿孔和排便困难 _200

上消化道穿孔的症状和检查 _204

胃镜检查不能少 _207

阑尾炎不是一切了事 _209

让药物真正去救命

头孢配酒，说走就走 _214

救命药，吃错了会要命 _216

降糖、降压药物会上瘾吗 _218

药物禁忌要记牢 _222

乱吃药的危险 _225

远离癌症这样做

癌前都有哪些先兆 _230

生活中都有哪些致癌物 _235

癌从口入，5个招癌的饮食习惯赶紧自查 _239

打破可怕的致癌谣言 _241

癌细胞可怕，如何让癌细胞也怕你 _243

防癌体检要常备 _245

找出肠癌的帮凶 _247

吃出来的健康

如何科学补充维生素 _252

如何选择钙片 _254

补铁、补血就吃它 _255

喝粥养胃还是伤胃 _257

5种“午餐食物” _258

经常吃太饱会“撑出”病 _259

如何选择酸奶 _261

如何治疗令人尴尬的口臭 _262

痛风，吃出来的富贵病 _264

关注我们的生殖健康

如何让“小蝌蚪”游得更快 _268

如何选择叶酸 _270

孕妇能不能拍片子 _271

与性生活有关的意外及疾病 _273

如何呵护女性的乳房 _275

如何保护每月一次的好朋友 _279

宫外孕，不要耽误 _281

病毒来袭，防疫常态化

新冠肺炎下，如何自我防护 _284

疫情期间发烧了怎么办 _286

如何正确使用84消毒液 _287

如何正确佩戴和处理口罩 _289

疫情期间，慢性病如何管理 _291

复工后需要做好自我防护 _293

比病毒更可怕的是谣言 _294

生活中省钱又管用的健康小妙招

口腔卫生，从保护我们的牙齿开始 _296

如何正确洗澡 _300

挤痘痘很常见，却是高危行为 _302

颈椎病、脖子疼，三个简单动作来缓解 _306

如何缓解膝盖疼、腰痛、椎间盘突出 _308

肩周炎的自测和康复锻炼 _311

如何让熬夜的损伤降到 _314

哮喘反复的用药方法 _316

过度通气综合征，一个口罩就能解决 _319

飞虫进耳朵如何解决 _322

想要变美，学习如何正确呼吸 _325

如何养护我们的脚 _326

咽喉发炎怎么办 _327

提高记忆力，学习协和医院手指操 _330

认识脱发前兆，保住乌黑秀发 _331

嘴上起泡、口腔溃疡怎么办 _332

夏季汗疱疹怎么办 _333

与生命紧密相连的急诊120

为什么大家总是抱怨没有急救车 _336

如何正确拨打120 _339

应急车道，也是生命通道 _343

医生为什么总是开很多检查 _344

不要让那扇门隔开了医患之间的信任 _348

附录急救和身体养护科普小视频_351