雅书

内容简介：

超载的星球，住满了迷失的心灵

生活看似选择无限，但拥有再多，心灵却依然脆弱

一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里

世界失速，我们活着，该如何不跟着疯狂?

关于时间不够

我们被时钟奴役，被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们，而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快，想买什么一键就可下单，显然问题不是时间不够，而是我们被刺激去做的事情超载了。

关于惶惶不安

感觉自己很丑，不代表你真的丑;感觉焦虑，不代表你一定要焦虑;感觉少了什么，不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。

关于孤单

按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层，但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门，与真实世界的朋友喝一杯。

关于焦虑

接受自己正处于接受不了的状态。接受不自在的感觉，接受我没有主导权。接受自己。

接受痛苦的时刻，才能释放痛苦，让痛苦缓缓的回到他原本的世界。你不接受此时此刻，就到不了你想去的地方。

作者简介：

[英] 马特·海格

英国畅销作家，横跨文学、非文学、与青少年小说。他曾为忧郁症所苦，也让他格外敏锐。他的作品《活下去的理由》对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画，鼓舞许多同处困境的读者，出版即登上英国《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1，占据榜单长达49周，被翻译成29国语言。

底共同的问题：当世界脚步愈来愈快、压力已经成为日常，我们如何不至于跟着疯狂?

书中每一篇文字，都翻出了现代人心底的困惑，字里行间的幽默与同理心，安抚我们焦躁疲累的心。

目  录：

焦虑的世界，焦虑的心

大环境

颜值不能决定你的心情

关于时间

生活过载

互联网焦虑症

来自新闻的暴击

小论睡眠

生活重心

电话恐惧症

寻找绝望根源的侦探

有思想的身体

现实的终结

匮乏焦虑的世界，焦虑的心

大环境

颜值不能决定你的心情

关于时间

生活过载

互联网焦虑症

来自新闻的暴击

小论睡眠

生活重心

电话恐惧症

寻找绝望根源的侦探

有思想的身体

现实的终结

匮乏

有关工作的两份列表

塑造未来

送给你的歌

你一无所缺