雅书

内容简介：

在本书当中，作者将告诉大家：

记忆力好坏跟脑子无关，只要加以训练，人人都可以成为记忆大师。

记忆时动用的感官越多，记忆的效果越好。

大脑储存信息时比较任性，以致我们根本不知如何调取信息。

我们对于往事的记忆，会无意识地根据个人好恶进行修改。

长时间的脑力训练会改变大脑的体积和结构。

高级的记忆技巧几乎都建立在想象的基础上。

低卡路里食物，有利于健身，却不利于健脑。

重复五遍的信息能够进入永久记忆。

……

世界首席记忆大师多米尼克用亲身经历告诉我们，提升记忆力好处多多，因此健脑应该像健身一样普及。拥有聪明的头脑，可以让学习更轻松、工作更顺利、生活更美好。

在这本*力作中，多米尼克介绍了实用高效的记忆方法，以及与记忆相关的各种知识，能够让人们在了解记忆的基础上，快速地提高记忆力。

记忆力与逻辑思考力、想象力、观察力与专注力等相辅相承，综合提高各项能力，才能达到全脑开发的目的。而记忆训练就是开发大脑的捷径，快跟着世界记忆大师一起行动吧!

作者简介：

多米尼克·奥布莱恩，1957年8月10出生于英国。1991年，他参加了由“世界大脑先生”托尼·布赞发起的第一届世界记忆锦标赛，凭其独创的“多米尼克记忆系统”，38秒记住一副扑克牌的顺序，30分钟记住2385个*产生的数字，1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量，一时技惊四座，横扫所有对手，获得第一届世界记忆锦标赛的总冠军。此后十余年间，他先后获得8次世界记忆冠军，几乎打破所有记忆领域的世界纪录，成为举世公认的“世界首席记忆大师”。

目  录：

前言

第1 章 记忆力简史：从古代到今天

口头传述 /

古希腊人的记忆术 /

古罗马人 /

记忆书的沉浮命运 /

当代记忆术 /

第2 章 记忆迷宫：记忆是如何工作的

记忆是怎么一回事 /

左脑和右脑 /

记忆波 /

记忆的类型 /

记忆是如何形成的 /

记忆有多可靠? /

睡眠、做梦和记忆 /

记忆和学习 /

第3 章 记忆和智商

遗忘的理论 /

被遗忘的记忆 /

儿童的记忆 /

记忆和年龄 /

第4 章 如何提升你的记忆力

大脑健身房 /

记忆的艺术 /

想象的艺术 /

联想的艺术 /

定位的艺术 /

专注的艺术 /

观察的艺术 /

重复的力量 /

记忆和健康 /

记忆和五感 /

记忆和音乐 /

回忆的艺术 /

第5 章 你的记忆地图

助记符 /

视觉记忆桩 /

故事记忆法 /

路径记忆法 /

多米尼克系统 /

数形系统 /

思维导图 /

第6 章 你会用到的记忆技巧

如何记住人名和长相 /

如何记住日期 /

如何发表演讲 /

如何记忆一副扑克牌 /

如何运用记忆力取得好成绩 /

如何在阅读时过目不忘 /

如何快速阅读 /

如何解决“话到嘴边”的问题 /

第7 章 提升记忆力好处多

活在细节中 /

记忆减压法 /

免除焦虑法 /

时光旅行 /

释放过去 /

情绪的世界 /

保持大脑年轻 /

附 表 多米尼克记忆系统 / 145

后 记 记忆的未来 / 150

前言