《分离的勇气：告别后抵达自我的完整》罗丽【文字版_PDF电子书

《分离的勇气：告别后抵达自我的完整》罗丽【文字版_PDF电子书_下载】

内容简介：

离不开一个人仅仅是因为爱和被爱吗?不，有可能是因为被虐。很多在关系中无法离开的人是曾经被隐形虐待过的人。他们沉陷在一段有毒的关系里不自知，即使清醒地发现了关系中的问题——出轨、家暴、PUA、冷暴力、被贬低、没有责任心、不重视承诺……仍然无法离开这段关系。他们为什么会这样?他们该如何重新做回自己，离开有毒的关系?本书将告诉你答案。

本书不仅是一本创伤疗愈指南，更是一份关于如何“有尊严地告别”的生命宣言。当我们将分离视为自我觉醒的契机时，那些以为永远无法跨越的失去，终将成为照亮存在本质的棱镜——透过它，我们会懂得：真正的完整，恰是接纳生命的遗憾，活出独立和成熟的自我。

作者简介：

罗丽

国家二级心理咨询师

国家一级婚姻家庭咨询师

青岛潮汐心理文化创办人

心理动力学取向心理咨询师、督导师，专注临床心理咨询和教学工作近13年，个案时数达12000多小时，督导时数近2000小时

擅长复杂性创伤后应激障碍的治疗、系统式家庭治疗、哀伤治疗、情绪聚焦治疗

精彩书评：

大多数人都不擅长告别，甚至害怕告别。实际上，每一次告别都是自我觉醒和自我成长的契机。如何通过告别来看见自己、走向自己、成为自己?罗丽老师的这本《分离的勇气》中有你想要的答案。

——黄伟强壹心理创办人，冥想星球App发起人

在多年的心理临床与女性成长工作中，我反复看见一种隐秘而深刻的痛苦：人们并非没有爱的能力，而是无法承受分离;人们并非不想成为自己，而是在告别旧有的依附时失去了方向。本书以细腻而有力量的笔触，直面“分离”这一生命中的核心议题，围绕哀伤、依恋、主体性与自我重建缓缓展开，让读者在理解自身经验的同时，看见通往完整自我的可能性。真正的成熟，不是避免失去，而是在失去中生成新的内在秩序;真正的自由也并非孤立无援，而是在关系中依然能够做自己。愿罗丽老师的这本书，成为你穿越告别之路时的一束稳定之光，陪伴你走向更真实、更独立、更有力量的人生。

——付丽娟有弥联合心理创办人，拥有20年执业经验的心理咨询师

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有毒关系,创伤疗愈,分离勇气

2026年06月05日心理科学评论

雅书