雅书

内容简介：

“为什么时间总是那么少?”

——时间是可以量化的所有物。

“我的时间又被占用了。”

——时间可以被拥有。

“时间总是和我作对。”

——时间是一种心理状态和能源。

“我挪不出时间。”

——时间可以被挤出来。

“工作时间太紧张。”

——时间可以分配。

“没有时间休息，太累了。”

——时间可以抽出来。

“只要我有更多的时间，我就会……”

——时间可以被支配。

时间永远够用，就看你怎么用!一本适用于任何人任何情境的时间管理手册，为你带来一场时间管理的革命。掌控时间、掌控工作、掌控人生，从本书开始。

作者简介：

战拖达人，培训师、畅销书作者，致力于研究职场绩效、办公室规则、个人突破、领导力培养、积极心态培训和高效营销策略等课题。创作过许多有关个人发展的励志作品，如《一开口就让人喜欢你》《聪明人是如何管理时间的》《不可不学的高效整理术》《心态决定成败》以此来分享自己的经验。作者希望通过他的指导，能帮读者实现人生美好的愿景。

目  录：

PART 01　时间不够?哪有这回事

是时间不够，还是在虚度年华 / 003

是时间不够，还是在耽于空想 / 005

是时间不够，还是在偷懒散漫 / 006

是时间不够，还是在消极颓废 / 009

是时间不够，还是在沉湎往事 / 011

是时间不够，还是在闲谈聊天 / 013

是时间不够，还是在抱怨不休 / 015

是时间不够，还是在故意拖延 / 017

你的时间就是这样被“吃掉”的 / 019

PART 02　追随时间的人，时间也追随他

时间属于勤奋努力的人 / 023

时间属于锲而不舍的人 / 025

时间属于毅力坚强的人 / 026

时间属于雷厉风行的人 / 029

时间属于攀登不息的人 / 031

时间属于抓紧学习的人 / 033

时间更属于有时间观念的人 / 036

时间属于积极追求梦想的人 / 038

时间属于有崇高生活目标的人 / 040

PART 03　早起“鸟儿”的时间修习功课

醒醒吧，别再做白日梦了 / 045

一日之计在于晨 / 048

惜春且勿误春时 / 050

才气过时不用则衰 / 053

珍惜和善用你的黄金时代 / 055

错过黄金时代，就抓紧青铜时代 / 057

每天提前一点到公司 / 059

有了0.1，就有0.2、0.3…… / 060

成功信条——Do it now! / 062

成功没有捷径，如果有就是勤奋 / 064

假如是“笨鸟”，那就先飞吧 / 067

跑在时间前面，把手表调快5分钟 / 069

PART 04　掌控自己的一天24小时

一寸光阴一寸金 / 073

不浪费每一分钟的时间 / 075

把握好你的三个“一万天” / 077

成就是驾驭分分秒秒的结果 / 079

把握今天，把握分分秒秒 / 081

珍惜可以支配的“纯时间” / 083

争分夺秒，惜时如金 / 084

为自己开一门时间利用课 / 086

合理分配你的一天24小时 / 088

管理时间，让每一秒发挥大值 / 089

把时间用在刀刃上 / 091

抓住现在，与时间搭乘一趟车 / 093

PART 05　碎片化时代的时间管理技巧

时间要挤才会充裕 / 099

利用碎片化时间出大成效 / 101

点滴时间，可以汇成时间大河 / 102

时间是一点一点挤出来的 / 104

把生活织成细密的网眼 / 107

向时间要时间，让时间生时间 / 109

巧妙利用上下班途中的时间 / 111

有效利用8小时以外的时间 / 113

家务、学习、工作三不误 / 115

每天在时间账户中存进86 400秒 / 117

学会把24小时变成48小时 / 118

PART 06　时间和效率是整理出来的

办公桌面是一面镜子 / 125

致办公桌总是乱七八糟的你 / 126

东西越堆越高，时间越来越少 / 128

时间越整越多，工作越整越顺 / 129

别把时间浪费在找东西上 / 131

清除混乱局面，消除负面影响 / 133

留下“需要”的，扔掉“不需要”的 / 137

学会整理术，职场越拼越轻松 / 139

1分钟整理出10分钟的效率 / 140

有效提升效率的三分之一法则 / 142

处理好堆在办公桌上的待办事项 / 144

PART 07　排除干扰，夺回时间主动权

不好意思说“不”?时间被抢了 / 149

该说“不”时要说“不” / 150

在工作中要学会拒绝 / 152

用“不”筑起时间“防火墙” / 154

不要让别人的打扰窃取了时间 / 156

排除占用时间的不必要干扰 / 159

处理来自上级的干扰 / 160

避免来自下级的干扰 / 161

应付预约来访者的干扰 / 163

防止“不速之客”的干扰 / 164

9招谢绝占用时间的请求者 / 166

PART 08　高效利用时间的12大法则

目标法则：方向比努力重要 / 171

计划法则：效率来源于事先规划 / 174

GTD法则：减少焦虑，无压工作 / 176

NLP法则：用好时间做对事 / 179

80/20法则：先做重要的事 / 181

清单法则：理清事务出效能 / 183

限制法则：在规定的时间内完成任务 / 186

委派法则：让别人跟着你的手指转 / 188

一次法则：首次就把事做对 / 191

专注法则：一个时间做好一件事 / 192

平衡法则：再忙也要歇一歇 / 194

思考法则：累死你的不是工作，是方法 / 197

附　录

一、祛除拖延的13大处方 / 201

二、8步增强工作行动力 / 203

三、提高时间效率55法 / 206