雅书

内容简介：

《走出抑郁(第2版)：让药物和心理治疗更有效(万千心理)》的作者Richard O’Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者;童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱“抑郁的习惯”。在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡，却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复，无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯，学习一系列全新的健康技能。最终，我们一定能够将抑郁从生活中抹去!

作者简介：

理查德·奥康纳(Richard O’Connor) 社会工作硕士暨博士，全美畅销书《UndoingDepression》的作者。过去十六年，他在位于美国康涅狄格州Litchfield郡的私人非营利心理健康诊所附设之家庭暨心理健康西北中心，担任执行主任，负责二十个心理健康专科，每年接受近千名患者咨询。现职是往来于美国康涅狄格州和纽约的精神科医师。

张荣华，男，北京师范大学心理学博士，英国德蒙福特大学心理系访问学者，武汉大学副教授，心理学硕士生导师。

目  录：

导言

第一部分了解抑郁症

第一章认识抑郁症

第二章抑郁的体验和感受

第三章诊断抑郁症

第四章阐释抑郁症

第二部分学习新技巧

第五章抑郁症的世界

第六章情绪

第七章行为

第八章思维

第九章压力与抑郁症

第十章人际关系

第十一章身体

第十二章自我

第十三章药物治疗抑郁症

第十四章心理治疗、自助及其他的康复方法

第三部分应用技巧

第十五章工作和使命感

第十六章婚姻生活和单身生活

第十七章儿童和青少年

第十八章社会

第四部分重新整合

第十九章余下的故事

第二十章康复计划

第二十一章超越康复

注释