《我喜欢自己本来的样子》_许添盛_扫描版[PDF]
内容简介：
《我喜欢自己本来的样子》一书以舒缓的文字，帮助我们学习重视自己，在乎自己的感受，肯定自己的价值，帮助我们看到世间万物的美好，看到自己的美好。
从认识自己开始，肯定自己的能力——不管是已显现的，还是尚未发挥的。
肯定自己，让我们的存在和在场，都可以使别人快乐。
因为喜悦地做自己，所以我们更能鼓励别人，让别人更欢喜地做他们自己。
爱我们自己“所是”的那个人，也成就了我们所过的人生。
作者简介：
许添盛，知名心理学家、精神科医师。许添盛毕业于台北医学院，受过七年正规医学院教育，拥有二十多年丰富的临床经验，通过使数万个案实现身心健康而享有盛誉。二十多年来，他应邀至世界各地举办心灵对谈、咨商师专业研讨会、自我探索研讨会和大型公益讲座数千场，场场爆满，佳评如潮。已出版书籍三十多部、有声书七十多套，其中部分书籍被译成多国语言，在全世界范围内出版发行。许添盛相信“信念创造实相”，并将其应用于自己的人生，目前已拥有自己的出版社、诊所、基金会、医学会、疗愈基地等服务机构。除行医、授课、写作外，他还热心于公益事业，创立了公益性的网络电视台和教育基金会，分支机构辐射美国、加拿大、中国香港等国家和地区，资助学员无数。他在中国内地各个公益网络平台，发布了数百万字的文章及上千场演讲视频，力求让大家可以便利而长期地学习，帮助我们启动内在的心灵能量，提升自我价值和安全感，拥有健康的身体，创造出和谐的亲子关系和亲密关系。
目 录：
第 一章全身心爱自己
你真的爱自己吗?
爱永远没有错，但方法可能会出错
找回爱自己与做自己的感觉
请对自己慈悲一些
你如何看别人，就如何看自己
欲望是你内在爱的动力
快乐生活的关键信念
自信的真谛：发现自己存在的价值
第二章寻回生活的正常节奏
休息才能走更长的路
脑袋停不了，身体好不了
不问表现，只求表达
活在对的人生里就一定对吗?
现代人为什么越活越累?
放松的艺术
越是忙碌，越需要一颗宁静的心
第三章情绪的修炼
情绪的真面目
开始看见自己的思想
拒绝担忧，人生自有安排
不再控制，人生不设限
放掉恐惧，信任生命
停止后悔，一切只在当下
释放愤怒，才有改变的动力
面对自卑，没什么大不了
第四章好心情怎样创造
每一天都是生命的第 一天
以心转境的创造性力量
偶尔“心血来潮”过日子
天天创造好心情
事情过去了，你的心情过去了没有?
做错事就该接受惩罚吗?
告别过去，才有更好的未来等着你
以爱照顾你当下的每一刻
第五章财富的正面能量
为什么你想要有钱?
从心所欲支配财富能量
哪里有钱哪里去
投资自己，才能获得ZUI好的回报
创造而不拥有
破除对金钱压力的恐惧
金钱是“爱的代币”
你的价值决定你的价格
第六章在工作中修行
工作•权力•欲望
为快乐而工作
在压力中快乐玩耍
你值得拥有轻而易举的成功
有一种快乐，叫享受过程
成功或失败，都必须自我认可
第七章遇见更有力量的自己
每个人都是“微英雄”
你其实是自由自在的
观念没有对与错
面对，承认，然后行动
渴望不一定代表真正相信
内心的那朵千瓣莲花
不要把生命耗费在纠结中
如何正确使用我们的理性?
第八章亲爱的，外面没有别人
你就是自己今生ZUI爱的人
自我觉察，不再自欺欺人
我的未来在哪里
打破应该做的思想，找回你想要的人生
你不必为别人负责
不解释
感恩自己，感恩一切
第九章一切都是ZUI好的安排
一切都是ZUI好的安排
珍惜，令一切成为永恒
完美中的不完美
人生好玩ZUI重要
你真的有被讨厌的勇气吗?
记得照顾不够好的自己
在信望爱中一直冲动吧!