雅书

内容简介：

“人类需要得到认可，就如同需要食物和水一样。”在任何健康的人际、家庭、学校、社区组织或社会中，都存在一项核心技能——深入了解他人，并让他们感到被看见、被重视、被倾听、被理解。然而，在我们周围，常常有很多人感到自己被忽视和不被理解。在这本实用且充满深情的指南中，戴维·布鲁克斯旨在引导和启发人们如何真正地了解他人，并在家庭、工作以及生活的各个领域中建立更深厚的人际关系。

布鲁克斯认为，虽然我们常常谈论“关系”“情感”“社会联系”的重要性，但这些概念都太抽象了，要真正建立人与人之间互相理解、互相信任、互相接纳的深厚关系，涉及一系列细致而具体的社交行为：在不破坏关系的前提下表达不同意见;适时展现自己的脆弱;善于倾听;懂得如何优雅地结束谈话;懂得如何请求和给予宽容;懂得如何拒绝而不伤人心;懂得如何陪伴那些正在经历痛苦的人;懂得如何主持聚会，让每个人都感到受欢迎、被接纳;懂得如何站在他人的角度看问题。

基于此，布鲁克斯在书中提出了几个关键问题：如果你想了解一个人，你应该对他们投入什么样的关注?你应该进行什么样的对话?你应该关注一个人故事中的哪些部分?凭借其与生俱来的好奇心和不断自我超越的信念，布鲁克斯从心理学和神经科学领域以及戏剧、哲学、历史和教育的世界中汲取灵感，呈现了一种亲切、充满希望又切实可行的人际连接方法。它将帮助读者变得更加理解他人、更加体贴他人，并且找到被看见的快乐。在这个过程中，它也将为一个因分歧、敌意和误解而四分五裂的社会提供一种可能的缓和方法。

作者简介：

《纽约时报》的社论专栏作家、著名社会评论家、美国艺术与科学学院院士。他在耶鲁大学授课，并且常常参加《PBS新闻一小时》、美国国家公共广播电台《新闻纵横》以及美国全国广播公司《会见新闻界》等各类节目。著有畅销书《社会动物》《品格之路》《第二座山》《天堂里的波波族》等。

目  录：

推荐序 / III

我看见了你

第 1 章 被看见的力量 / 003

第 2 章 视而不见 / 016

第 3 章 照亮 / 025

第 4 章 陪伴 / 038

第 5 章 何为“人”? / 048

第 6 章 深度对话 / 063

第 7 章 提出正确的问题 / 073

我看见了你的挣扎

第 8 章 “失明”盛行 / 087

第 9 章 艰难对话 / 096

如何了解一个人.indd 1 2025/7/23 10:10:58 第一部分第二部分

如何了解一个人 II

第 10 章 如何帮助处于绝望中的朋友? / 110

第 11 章 共情的艺术 / 121

第 12 章 你的苦难如何塑造了你? / 144

我看见了你的力量

第 13 章 性格：踏入房间时，

你带来何种能量? / 159

第 14 章 人生任务 / 174

第 15 章 人生故事 / 193

第 16 章 祖先印记 / 208

第 17 章 何为智慧? / 224

致 谢 / 247

注 释 / 251