雅书

内容简介：

关于快乐的迷思，着实困扰着每一个爱思考的人。

本书作者安德斯·汉森就是这样一个人。大四时他考虑转学换专业，并为此寝食难安心烦意乱了6个月。从某种程度上讲，他并非不清楚自己最终会如何选择，只是无法“跳过”这段痛苦的摇摆期。成为医生后，看着一个又一个有着相似经历的患者，他回想起了这段往事，并找到了一种适用于绝大多数人的思考方式。

读完本书，我们可能惊讶地发现自己一直误解了快乐，误将“变快乐”当成一种压力;可能决定善待自己，改善生活方式;也可能调整观念，找到更适合自己的快乐模式。

不管怎样，我们都不再会因不快乐而烦恼。

作者简介：

安德斯·汉森(Anders Hansen)

瑞典首席心理健康专家、百万销量作家，接连斩获2019年瑞典年度健康大奖(二度获奖)、精神病基金会大奖，入围年度最佳数码教育家奖。他目前致力于推进公共健康，他的节目《P1之夏》在瑞典拥有近300万人次收听量。

目  录：

前 言 002

序 言 生活如此美好，为何我们会感到如此糟糕? 004

我们是幸存者009

我们为何产生感受?019

焦虑与痛苦029

抑郁症053

孤独081

体育锻炼109

我们的感受是否比以前更糟糕了?135

宿命感149

幸福的陷阱159

结 语 167

后 记 我的10条建议 170

致 谢 172

图片版权 174

参考文献 175