雅书

内容简介：

本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品，轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态，这不仅是赛场制胜的秘诀，也是人生成功的法则。

本书没有用重度笔墨介绍打球技巧，而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏，后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上，改变了网球运动员的训练及竞技方式，专注于克服阻碍选手获胜的心理因素(如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等)，强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。

本书不仅适用于运动训练，还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者，阅读本书都可以学到如何：

1.信任自己;

2.达到“放松专注”的状态;

3.集中注意力克服紧张、分心和自我怀疑;

4.更智慧地练习：抛弃旧习惯，建立新习惯，实现超常发挥。

作者简介：

提摩西·加尔韦(W.Timothy Gallwey)

提摩西·加尔韦是美国zhu 名的网球教练，也运动心理学领域的一位领先创新者。他最擅长的领域是通过改变运动员的心智模式，激发其潜能，从而提高竞技水平。在网球领域取得成功后，提摩西·加尔韦把这种思想运用到企业管理和人生规划方面，也取得了巨大的成功。他出版了一系列畅销的《内心游戏》(Inner Game)书籍，为各个领域的个人发展和职业成功提供了一种新的方法论。

The Inner Game of Work

The Inner Game of Stress

The Inner Game of Golf

The Inner Game of Music

目  录：

赞誉

推荐序一　比尔·盖茨

推荐序二　皮特·卡罗尔

推荐序三　扎克·克莱曼

译者序　吴刚

前言

第1章　对网球运动中心理因素的反思/3

第2章　两个“自我”的发现/15

第3章　让自我1安静下来/25

第4章　信任自我2/55

第5章　发现技术/83

第6章　改变习惯/115

第7章　学会专注/135

第8章　人们在球场上参与的游戏/169

第9章　竞争的意义/191

第10章　球场外的内在游戏/209

结语/228

致谢/232