雅书

内容简介：

本書不是為一家一門著書立傳之作，其主要目的是在《內家拳的正確打開方式》的基礎上，進一步探究內家拳功法體系的建構過程。

《內家拳的正確打開方式》側重於理論，試圖幫助初學者建立一個對內家拳的認知框架，大致屬於認識論範疇。本書則嘗試着對內家拳的各種具體功法進行歸納整理，幫助習練者更好地理解內家拳術的思想脈絡、技術要素和訓練流程，從而建立一個自己修煉的技術框架，基本上屬於方法論範疇。

作者简介：

劉楊

受河北派形意拳啟蒙，隨後學習孫氏內家三拳，師承孫存周老先生的弟子張烈先生。又習李旭洲-張貴良一脈宋氏形意拳，師從吳炳文先生，同時受師叔魏春先生指導。後有幸得陳慶君老師傳授阮濟雲詠春拳法和心法。

白鶴拳棍，師從羅戰軍先生;鬼腳拳，師從羅占軍先生和“金哥”。又得臧學范老先生一脈傳人李世義老師指點梁派八卦掌。其餘涉獵意拳等拳法。

曾出版《內家拳的正確打開方式》，反響不俗。

目  录：

第一章│內功辨析

第一節 何為內功

第二節 內型—內動—內勁與常見內家功法的對應關係

第三節 幫助普通人理解內功的思維工具

第二章│易筋經

第一節 拳學內功中易筋經的立意

第二節 易筋經養生健身的基本原理

第三節 易筋經功法理論中的常用概念

第四節 易筋經十二式全盤動作

第五節 易筋經對內家拳的滲透式影響

第三章│洗髓經

第一節 洗髓經的立意

第二節 洗髓經功法的原理

第三節 洗髓經與內家拳

第四章│樁功

第一節 樁功的立意

第二節 無極樁

第三節 渾圓樁

第四節 站樁功有成之後

第五章│形意拳

第一節 形意拳引出的內家拳基礎概念

第二節 形意拳功理解析

第三節 形意拳構建內型的主要功法—三體式

第四節 劈拳功法

第五節 形意拳的全盤練法

第六章│八卦掌

第一節 八卦掌的立意

第二節 八卦掌的運動模式：圓運動

第三節 八卦走轉功

第七章│孫氏武學淺析

第一節 孫氏武學的「三拳合一」

第二節 既然「合一」，為何還保留「三拳」

第三節 孫氏三拳是統於理，不是合於術

第四節 孫氏武學原理和思想

第五節 孫氏三體式

第六節 孫氏形意拳

第七節 重構三拳

第八章│太極拳

第一節 淺析太極拳的構成

第二節 關於太極拳的慢練

第三節 孫式太極拳釋疑

第四節 孫式太極拳簡述

第五節 孫式太極拳的無極式與太極式

第九章│武術精神

第一節 恩師昔年五事

第二節 武道修身

第三節 內煉的修證法門

第四節 內家拳修證是自我認知不斷深化的過程

第五節 內煉心法

│第十章│拳學雜感

第一節 雜感 25 條

第二節 「鬆」之解析

第三節 起式收式，熊經鳥伸

第四節 初心莫忘

結束語

後記