《心流：OKR工作法》李沛遥【文字版_PDF电子书_下载】
内容简介：
《心流：OKR工作法》是作者结合积极心理学、 OKR、教练技术等相关理念提炼的一套方 法，该方法从个人和组织的角度阐述了如何设计有“心流”的工作，从而激发内驱 力，提升认知和组织协同能力。该方法经“数字化”后被称为“芯流飞轮”。《心流：OKR工作法》是为创业团队的科学发展而写，内容涉及思维模式和高效协同，适合所有想提升绩效的个人和组织参考使用。《心流：OKR工作法》是作者结合积极心理学、 OKR、教练技术等相关理念提炼的一套方法，该方法从个人和组织的角度阐述了如何设计有“心流”的工作，从而激发内驱力，提升认知和组织协同能力。该方法经“数字化”后被称为“芯流飞轮”。《心流：OKR工作法》是为创业团队的科学发展而写，内容涉及思维模式和高效协同，适合所有想提升绩效的个人和组织参考使用。
作者简介：
李沛遥，清华大学-积极心理学指导师，字节跳动-飞书OKR首位签约合作顾问，上海芯流管理咨询公司创始人、首席讲师，上海市心理学会积极心理学专业委员会委员。担任多家公司咨询顾问，陪跑赋能成长期企业，与市场头部培训机构均有合作。曾先后在中国平安、中国太平、中德安联等四家世界500强公司工作，有20多年管理和授课经验。
目 录：
第一章芯流飞轮的由来/ 001
第一节 自我觉醒 /001
一、此生为何而来 /001
二、在人生低谷，我靠做事硬扛 /002
三、积极心理学，让阳光照进心里 /003
四、用心流降熵 /005
五、用OKR升维 /007
六、有心流的OKR才是活的OKR /010
第二节 组织进化 /011
一、你的组织是什么颜色 /011
二、字节跳动的六要素 /013
三、OKR不是“万能药”，还需因地制宜 /015
四、组织的操作系统—芯流飞轮 /017
五、两个季度跑通OKR，21天唤醒自驱 /021
第三节 教练循证实验 /026
一、实验工具和内容 /027
二、实验结论 /027
第二章 个体—认知飞轮 /029
第一节 相信 /030
一、电脑有操作系统，大脑也有 /030
二、重启大脑的操作系统 /035
三、潜意识里影响决策的三个因素 /038
第二节 联结 /041
一、网状激活系统 /041
二、把想象变为现实 /046
三、第一次创造—利用预想 /047
四、第二次创造—知行合一 /050
第三节 觉察 /053
一、“元认知”是你的第三只眼 /053
二、动机是你的动力源泉 /056
三、舒适区是你的牢笼 /058
四、“内在对话”产生信念 /060
第四节 专注 /064
一、先有目标，后有感知 /064
二、人会移向最清晰的图像 /066
三、改变的钥匙—心流密码 /068
四、在地平线后，预见自己的未来 /070
第三章 组织—协同飞轮 /073
第一节 目标聚焦 /074
一、战略共谋 /074
二、“一号位”与“减一层”复盘 /075
三、战略共识会 /076
第二节 透明协同 /078
一、撰写 /078
二、共识 /087
三、追踪 /093
四、复盘 /097
第四章 教练—自驱飞轮 /107
第一节 三大原则 /107
一、目标明确 /108
二、过程投入 /110
三、结果成就 /112
第二节 八项要点 /114
一、制定OKR时 /115
二、追踪OKR时 /120
三、复盘OKR时 /123
第三节 芯流教练—心法实例 /127
一、做自己的教练—游泳 /127
二、激发下属的工作动力 /129
三、教练GROW模型 /130
四、怎样监督下属完成行动闭环 /132
五、用相信传递相信，用觉察唤醒觉察 /134
六、在工作中找到心流 /136
七、目标、态度、习惯，三者统一 /140
八、开“黑盒”的标准步骤 /143
九、管理者的三个角色 /144
十、关于“陪跑”的三个问题 /145
附录A OKR工作法—以字节跳动为例 /149
一、人才飞轮 /150
二、信息飞轮 /153
三、面临的挑战 /156
四、启示与思考 /159
附录B 十问十答 /163
一、如何才能找到更远大的目标 /163
二、如何让自己有好的心流 /164
三、同一时期可以给自己写多少条心流
四、“心流密码”是低频长期的好还是高频短期的好? /165
五、如何让心流密码对自己产生影响 /166
六、传统制造业有哪些成功的OKR推行案例 /167
七、如何训练自己并引导团队一起训练 /168
八、如何让自己的潜意识相信设立的目标是可行的 /171
九、OKR的自我评价是否客观 /171
十、如何给自己的KR设定完成时间 /172
附录C /173
一、成长型思维&心理资本量表 /173
二、美德与品格优势量表 /175
后记 /183