《煤气灯效应:摆脱精神控制(疗愈版)》艾米·马洛-麦考伊【文字版_PDF电子书_下载】

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书名:煤气灯效应:摆脱精神控制(疗愈版)
作者:[美]艾米·马洛-麦考伊(AmyMarlow-MaCoy)
出版社:中国人民大学出版社
译者:刘元
出版日期:2024-3
页数:224
ISBN:9787300325941
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内容简介:

煤气灯效应是一种心理和情感的虐待形式,会导致受害者质疑自己的实际情况、判断、自我认知,以及在极端情况下质疑自己的神志状态。煤气灯效应施虐者会通过扭曲事实来操纵、迷惑并控制受害者。这不仅会影响受害者与朋友、家人、爱人、同事等的关系,还会影响与自己的关系,从而受到进一步的伤害。本书介绍了煤气灯效应的影响、如何识别煤气灯效应的迹象,以及康复的三个阶段,陪伴受害者踏上治愈之旅,帮助受害者建立自尊、增强自信、建立边界和更健康的关系。

作者简介:

艾米·马洛-麦考伊心理治疗师。竭力为经历过情感虐待的幸存者提供支持,帮助他们从煤气灯效应中康复。

译者:刘元,发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师、讲师。

目  录:

第一部分

煤气灯效应的影响 / 001

第 1 章 什么是煤气灯效应 / 003

第 2 章 煤气灯效应施虐者 / 016

第二部分

阶段性康复 / 025

第 3 章 第一阶段:承认和自我同情 / 027

第 4 章 第二阶段:建立自尊 / 058

第 5 章 第三阶段:建立边界 / 099

第三部分

从创伤中康复 / 145

第 6 章 自我照顾 / 147

第 7 章 建立健康的关系 / 173

后 记 / 205

译者后记 / 207