《记忆脑科学》[美] 安德鲁·布德森【文字版_PDF电子书_下载】

《记忆脑科学》封面图片
书名:记忆脑科学
作者:[美]安德鲁·布德森/[美]伊丽莎白·肯辛格
出版社:中信出版社
译者:胡小锐
出版日期:2023-11-15
页数:357
ISBN:9787521760354
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内容简介:

很多人都认为自己对记忆有充足的了解:你用自己的眼睛和耳朵记忆,形成的记忆就像脑子里储存的一段视频,如果你想回忆某件事,把“视频”回放就可以了。如果记忆是一个如此简单的东西,为什么它经常出错?为什么遗忘如此普遍?明明你记得很清楚的事情,为什么又错了呢?为什么记住别人的名字这么难?

实际上,记忆并不像我们想的那么简单,也不像我们想的那么恒久而稳定。记忆不是一种单一的活动,而是一系列有意识和无意识活动的集合。你记住一个电话号码、你的早饭吃的什么、水沸腾的温度,以及如何骑自行车分别属于四种不同的记忆系统。

只有对我们的记忆系统有了充分的了解,我们才能了解记忆的本质,才能知道如何驾驭我们的记忆系统,进而知道如何提高记忆力,让自己的记忆尽量保持长久和准确。

在这本书中,你不仅可以了解我们的记忆是如何创造、存储和找回的,还将了解一些神经疾病,比如阿尔茨海默病、多发性硬化、大脑创伤等是如何影响大脑的记忆的。如果你想知道如何提升自己的记忆力,你也可以在本书中找到答案。

作者简介:

安德鲁·布德森, 毕业于哈佛医学院,现任哈佛医学院神经病学讲师、波士顿大学医学院神经病学教授、波士顿大学阿尔茨海默病中心副主任。他做过700多场演讲,在同行评议的期刊上发表了150多篇论文,于2008年获得美国神经病学学会行为神经病学诺曼·格施温德奖,并于2009年获得老年神经病学研究奖。

伊丽莎白·肯辛格,麻省理工学院神经科学博士,教授,波士顿学院心理与神经科学系主任。她领导的研究实验室致力于研究人类记忆的许多方面,包括情绪、压力和睡眠如何影响记忆,以及记忆强度如何随着成年人年龄的增长而变化,她也教授这些主题的课程。

目  录:

推荐序III

前言XI

第一部分 通向记忆的道路

第1章 记忆是什么002

第2章 程序记忆:肌肉记忆010

第3章 工作记忆:记在心上022

第4章 情景记忆:时光倒流040

第5章 语义记忆:你的知识库052

第6章 集体记忆062

第二部分 建立记忆

第7章 情景记忆074

第8章 留住记忆083

第9章 找回记忆099

第10章 为信息建立联系111

第11章 控制自己忘记什么和记住什么121

第12章 你的记忆准确吗?127

第三部分 当记忆中的东西太少或太多时

第13章 正常的衰老与阿尔茨海默病的区别140

第14章 你的记忆还会出什么问题?155

第15章 创伤后应激障碍:无法遗忘175

第16章 能记住一切的人184

第四部分 做出正确的选择

第17章 运动——延长生命的灵丹妙药194

第18章 营养——人如其食201

第19章 在酒精、大麻和毒品作用下的大脑213

第20章 睡个好觉223

第21章 社交、音乐、正念和大脑训练244

第五部分 增强记忆力的方法

第22章 记忆辅助工具258

第23章 基本记忆策略265

第24章 如何记忆人名290

第25章 高级记忆策略和助记码299

后记319

记忆贴士321

附录损害记忆力的药物327

注释339

作者简介: