《治愈你自己》迪帕克·乔普拉【文字版_PDF电子书_下载】

《治愈你自己》封面图片
书名:治愈你自己
作者:[美]迪帕克•乔普拉/[美]鲁道夫•E.坦齐
出版社:海南出版社
译者:赵晓鹏
出版日期:2022-6
页数:336
ISBN:9787573004987
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内容简介:

超级细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……人们面临的健康威胁越来越多。如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。

举世闻名的身心医学专家乔普拉博士与发现“导致早发家族性阿尔茨海默病”基因的坦齐博士提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。

本书不仅为您带来关于身心健康和免疫力的研究和见解,并且给出了一个“一周行动计划”,以便每个人都能找到行之有效的自我疗愈方法。同时,这本书还教您如何在潜伏期就开始预防阿尔茨海默病、心脏病、高血压、2 型糖尿病、肥胖症等常见慢性疾病;如何缓解慢性压力和炎症,延缓衰老,消除疾病隐患。

要记住,终对健康负责的,不是医生,也不是制药公司,而是您自己!

作者简介:

迪帕克·乔普拉(Deepak Chopra)

迪帕克·乔普拉是医学博士,美国加利福尼亚拉荷亚乔普拉健康中心CEO。他是举世闻名的身心医学专家和人类潜能研究领域的领袖人物。

1999 年他被《时代》杂志评为20 世纪世界影响力的100 位人物之一,并称他是“替代医学的诗人和先知”。他的著作有85本之多,先后被翻译成四十多种语言,其中包括《纽约时报》评选的多本畅销书。

他与鲁道夫·E. 坦齐博士是《纽约时报》推荐的畅销书《超级大脑》的共同作者,《治愈你自己》是二人合作的又一力作。

鲁道夫·E. 坦齐(Rudolph E. Tanzi)  

鲁道夫·E. 坦齐是哈佛大学神经病学教授,同时也是约瑟夫·P. 肯尼迪和罗斯·F. 肯尼迪神经病学基金会主席; 马萨诸塞州总医院神经病学副主席、遗传与衰老研究中心主任。

他被《时代》杂志评为2015 年影响力的100 位人物之一,并被哈佛大学评为影响力的100 位哈佛校友之一。

他是研究神经疾病基因的先驱, 与人合作发现了导致早发家族性阿尔茨海默病的三个基因,并据此研究出治疗和预防该病的新疗法。因对阿尔茨海默病的开创性研究,他获得了享有盛誉的“史密森美国创新奖”。

目  录:

概述 健康现状—虽诸多隐忧,但前途光明

第 一 章 疗 愈 之 旅

第1 节 现实一点,开始行动

第2 节 什么人健康?什么人不健康?

第3 节 爱是好的良药

第4 节 心脏的生命线

第5 节 摆脱疲于奔命

第6 节 急需治愈的一件大事

第7 节 有意识还是无意识

第8 节 信仰的潜在力量

第9 节 聪明的治疗师

第10 节 痛苦的终结

第 二 章 一 周 行 动 计 划

第11 节 星期一:消炎饮食

第12 节 星期二:减轻压力

第13 节 星期三:抗衰老

第14 节 星期四:站立,行走,休息,睡觉

第15 节 星期五:核心信念

第16 节 星期六:顺其自然

第17 节 星期日:循序渐进

第18 节 阿尔茨海默病的现状和未来