《开启你的心智能量》(你困于什么,就超越什么)周小宽【文字版_PDF电子书_下载】

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书名:开启你的心智能量:你困于什么,就超越什么
作者:周小宽著
出版社:台海出版社
译者:
出版日期:2023-04
页数:/
ISBN:9787516835074
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内容简介:

你花了很多钱来“爱自己”,却依然在人际关系中委屈退让;社会竞争激烈、知识迭代太快,你经常对未来感到焦虑;太多来自外界的声音和限制,让你不得不压抑真实的自己;考虑太多现实层面的因素,你被困在不适合自己的亲密关系中;因为难以面对走出舒适区的代价和恐惧,你迟迟难以做出决定……仿佛世上有太多难以两全的事,根本没办法找到解决方案。

你有没有想过:这些问题除了解决,还可以超越?

超越的步往往意味着看清真相:不要对凭自己个人的努力去改变一个人、一件事,抱有太深的幻想与执念。总是想改变、控制别人,或外部的冲突过多,会影响人格核心的自主性和创造力,消耗我们的心智,拥抱和探索自我,才能滋养和提升我们的心智。跳出旧有的问题本身,才能为自身的发展找到无限的可能性。

本书是一部非常人本、非常温暖的作品,内容涉及自我认知、人际与亲密关系、原生家庭、自我实现等维度,字里行间充满了深深的理解,周小宽老师用心理学的知识与自身独特的领悟,带读者看清自我、他人与我们所存在的社会,反映出来的各自的局限与潜力,并指出了我们该如何为自己走出一条心智成熟的路。

作者简介:

周小宽

心理咨询师,壹心理、张德芬空间专栏作者,作品发表在武志红、心理公开课、十点读书、凯叔讲故事等公众号,喜马拉雅深受欢迎的心理学主播,推出的心理疗愈课程有超过两千万人次的收听。

触动人心又不失专业的写作风格,让她成为读者眼中温柔而有力量的陪伴者,文字获得无数共鸣。其中她的个人公众号“周小宽”,更是被读者当作倾吐内心的树洞,每篇文章都能收到大量读者反馈,他们用心分享自己的疼痛、悲伤、迷茫和成长,在周老师的陪伴下,去看清关于自己的真相。

目  录:

推荐序 温柔是一种无穷大的力量 / 001

第一章 永远别丢了真实的自己

当你被命运扼住喉咙,你期待谁来救你? /  003

你不是因为年龄焦虑,而是在别人的标准里迷茫 /  010

你真的在爱自己吗?我编了一个“爱自己”的故事 /  019

可我真的无法承受糟糕的结果 /  028

说不出口的愤怒,有毒 /  038

接受别人讨厌自己的勇气,你真的有吗? /  045

为什么我总是无法改变?因为舍不得伪造的“和谐” /  051

这不是我想要的人生! /  061

执行力不够?只是因为你没那么想做 /  072

被欲望绑架的一生,不如自我实现的一刻 /  080

第二章 所有的关系终都通向你自己

你遇到的每个人,都是对的人 /  089

他活在他的价值观里,真的和你无关 /  097

你说得都对,但是我可以不那样做 /  106

在一个人身上找永远,那几乎是不可能的 /  113

不谈原谅,只是了解

去看看小时候的父母亲 /  124

成为更好的自己,就能被爱了吗? /  131

我的父母,不那么爱我 /  140

我就是不完美小孩,妈妈你接纳了吗? /  147

和妈妈和解,我做不到 /  156

第三章 你也可以骄傲而勇敢地活着

什么样的人生,都好过逃避的人生 /  171

走出心理舒适圈,你敢不敢? /  178

人生的悲剧不是“做错选择”,而是“不做选择” /  188

想改变自己的人,大多死在这三条上 /  199

不是所有问题都要被解决,这才是你要记住的人生真谛 /  208

抑郁的源头,是你对自己的不满 /  216

我来过,我努力过,我不在乎结局 /  223