《身体会替你说不:内心隐藏的压力如何损害健康》[加]加博尔·马泰【文字版_PDF电子书_下载】

《身体会替你说不:内心隐藏的压力如何损害健康》封面图片
书名:身体会替你说不
作者:[加]加博尔·马泰(GaborMaté)
出版社:机械工业出版社
译者:李汉婕/侯灿/薛飞/周惠敏
出版日期:2023-5
页数:286
ISBN:9787111727545
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内容简介:

为什么有的人过着健康的生活,却还是患上严重的疾病?

为什么得了同样的疾病,有的人接受治疗的效果比其他人差?

什么样的人更容易患上癌症?

加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中,发现很多患不同疾病的重症患者,都有着相同的情绪和行为反应模式:他们压抑自己的想法与感受,难以拒绝他人,无法表达愤怒,这使他们承受着巨大的压力,内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统,导致身体的疾病,这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多,是时候好好关怀自己了。

马泰博士将近期新的关于身心联系的科学知识,与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合,深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系,并探究了身心疾病的代际传递,以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。后,介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。

当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人,当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求,我们的身体健康将极大受益。

作者简介:

加博尔·马泰(Gabor Maté)

加拿大知名医生和畅销书作家,于2018年5月获颁加拿大最高平民荣誉勋章“加拿大勋章”,曾任西蒙菲莎大学兼任教授。他长期关注慢性疾病、幼童发展、亲子关系、成瘾和注意缺陷等领域,对于心理创伤对生理和心理状态的影响有着深刻的洞见。其作品曾获得休伯特·埃文斯非虚构文学奖、马丁·路德·金人道主义奖,被翻译成超过30种语言。

译者简介

李汉婕

心理学硕士,西安市精神卫生中心副主任,心理动力学取向心理治疗师,中国心理学会注册系统注册心理师。

侯灿

悉尼大学教育心理学和特殊教育学硕士,于澳大利亚从事心理与教育工作。

薛飞

西安市精神卫生中心主治医师,心理动力学取向心理治疗师,中国心理学会注册系统注册心理师。

周惠敏

动力性及心理分析取向咨询师,中美班及东方心理分析研究院课程翻译。

目  录:

推荐序

前 言

第1章 医学的“百慕大三角”:心身的统一性1

第2章 好到过分的小女孩:多发性硬化与压力12

第3章 压力和情绪胜任力26

第4章 “活埋”:肌萎缩侧索硬化与情绪压抑38

第5章 “永远不够好”:乳腺癌与情绪压抑60

第6章 “妈妈,你难辞其咎”:疾病与家族史73

第7章 压力、激素、压抑和癌症87

第8章 乌云背后有光明:癌症的教训104

第9章 “癌症人格”存在吗119

第10章 55%的解决方案:心灵的自愈力量132

第11章 一切尽在脑中:身与心的敏感性140

第12章 人未死,脑先亡:阿尔茨海默病与情绪压抑154

第13章 我或非我:免疫系统的混乱165

第14章 微妙的平衡:关系生物学182

第15章 丧失的生物学机制:疾病易感性的来源193

第16章 代际之舞:创伤、压抑与疾病的代际传递203

第17章 信念的生物学机制:改变信念,治愈疾病217

第18章 负向思考力:允许自己愤怒、焦虑与脆弱230

第19章 通向治愈的7个“A”248

译后记 拨云见日271

参考文献273