《好的爱情,要有敢要的底气》【华语世界深具影响力个人成长作家张德芬,继《我们终将遇见爱与孤独》后,2020年新书重磅上市!教你在亲密关系中实现自我成长!】张德芬【文字版_PDF电子书_下载】

《好的爱情,要有敢要的底气,我们终将遇见爱与孤独》封面图片
书名:好的爱情,要有敢要的底气
作者:张德芬
出版社:浙江人民出版社
译者:
出版日期:2020-7-1
页数:/
ISBN:9787213097102
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内容简介:

我们怎么看待这个世界,这个世界就怎么对待我们。

本书以“唤醒、疗愈、创造”为叙述主线,张德芬分享了自己这些年来的情感体悟,更深入地探讨不同的人生主题,并且提供了很多实操练习,让大家能够把学到的知识、道理应用在生活中,从不同的角度再次抽丝剥茧地探讨人性、个人意识,以及我们的情感、思想、能量的各个层面,来探讨我们究竟怎么做才能拥有一个更好的人生,是一本既具可读性又有实操性的个人成长书。

关于童年:我们每个人都可以突破童年的限制,去发挥自己的生命潜能,活出*好版本的自己。

关于孩子:孩子是一个能量海绵体,他真正吸收的是父母潜意识里的能量。孩子没有问题,有问题的是我们自己。

关于爱人:爱人的这三个面貌——镜子、老师、伴侣,其实在每个亲密关系里都是具备的。

关于成长:成长的*条件是改变,行为上的改变、言语上的改变、观念上的改变、思维方式的改变。

关于金钱:任何想到金钱就会产生的负面思想以及感受,我们都要去穿越它。

……

……

希望这本书能够成为一些朋友在摸索人生课题这条道路上的明灯,为大家照亮眼前的道路。至少,你会觉得有一个理解你的人,在与你分享她一路走来的心路历程;你会知道,在这条路上,你并不孤单。成长的路途遥远而艰辛,有你们为伴,实为万幸!

——张德芬

作者简介:

张德芬,知名作家、张德芬空间创始人、中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。毕业于台湾大学企管系,曾任记者、主播多年,2002年辞去知名公司高薪工作,致力于个人成长潜修及写作,2007年推出的作品《遇见未知的自己》已成为目前个人成长领域经典,影响深远。她被誉为华语世界深具影响力个人成长作家,作品已在泰国、韩国、越南等国翻译出版。曾被各大媒体、社会机构评为“影响中国女性生活精英人物”“年度优雅女性人物”等。

2018年,张德芬推出个人作品《我们终将遇见爱与孤独》,直面童年创伤、婚变、儿女远行等人生困境,以自传的方式,分享面对人生重大挫折时蜕变的过程,受到读者欢迎!2020年,推出全新作品《好的爱情,要有敢要的底气》。

张德芬重磅作品:

《我们终将遇见爱与孤独》

《重遇未知的自己:珍藏版》

《好的爱情,要有敢要的底气》

大咖眼中的张德芬:

德芬是我见过的真的人之一,她从来都是跟随自己的心,她是活着的传奇。——武志红

和张德芬老师的对谈,让我很疗愈。你很难遇到一个像她这么温柔又坚定的女性,没有遮掩,没有纠结,没有浮华,坦然面对自己的伤和成长。——樊登

目  录:

PART 1唤 醒

01 你的人生模式是什么? - 005

你想成为命运的主人吗? - 006

你被自己的模式束缚了吗? - 009

你相信什么,你就是什么 - 012

检视你的信念模式,重新认识自我 - 016

当烦恼成为生活的惯性,是谁在操纵着你? - 019

唤醒练习一:写下你常诉说的生命故事 - 022

唤醒练习二:学会旁观你的生命故事 - 026

唤醒练习三:放下你的生命故事,让你的生命更值得 - 030

02 内在、转化 - 035

通过自己的内在去寻找快乐 - 036

你内心真正想要的是什么? - 039

帮你在生活中寻找乐趣的一些小方法 - 042

愿意面对自己,是成长的前提 - 046

培养觉察“小我”的能力 - 049

学会为自己的行为负责任 - 052

03 内化、喜悦 - 055

将外在的体验内化成你的力量 - 056

为何你总觉得自己不配得也不值得被爱? - 058

为什么不能心安理得地做自己? - 061

如何缓解人际关系中让你不舒服的情绪? - 065

学会保持内在的喜悦与和平 - 069

04 不再做受害者 - 073

有的人35岁就死了,只是到85岁才被埋葬 - 074

拥抱你的内在小孩 - 078

你有受害者情结吗? - 082

改变你自己可以改变的部分 - 086

别让愧疚感控制你的生活 – 090

PART 2疗 愈

01 疗愈与金钱的关系 - 099

如何疗愈与金钱的关系? - 100

你对金钱的信念是什么? - 103

对金钱的负面想法,只会让你推开它 - 107

你与金钱是一种怎样的能量关系? - 111

02 疗愈与父母的关系 - 115

如何疗愈与父母关系的创伤? - 116

在与父母的关系中,如何才能“长大成人”? - 119

长大成人后,我们还需要父母的爱吗? - 123

如何面对父母的过度关切? - 126

成为临在的观察者,从情绪的旋涡中跳脱出来 - 129

你会用父母对待你的方式,对待你的孩子吗? - 132

03 疗愈亲子关系 - 135

你给孩子的爱,到底是为了满足谁? - 136

对待孩子,你的基本信念是什么? - 139

你的孩子从你的潜意识里学了多少奇怪的念头? - 142

安静下来,跟自己待在一起 - 146

04 疗愈亲密关系 - 149

亲密关系的秘诀是什么? - 150

你是为爱而生的人吗? - 153

你在对方身上投射了多少期待和希望? - 157

如何接纳你的负面情绪? - 161

这点没修好,成了亲密关系的致命伤 - 165

勇敢去面对你亲密关系中的症结 - 169

敢于说出你的需要 - 173

PART 3创 造

01 人是否可以掌控命运? - 181

关于命运,我们有多大操控权? - 182

做自己命运的主人 - 185

相信是的开始 - 188

宇宙只创造你所相信的,意识会显化你所决定的 - 192

02 内在力量 - 195

走出负面信念的阴影 - 196

沉静下来,学会管理你的注意力 - 200

创造命运从改变固有的模式开始 - 203

提升内在力量的实用方法一 - 207

提升内在力量的实用方法二 - 211

03 你是一切的答案 - 215

成长的条件是改变 - 216

创造自己想要的情境,从改变内在状态开始 - 219

随时回到你的能量中轴线 - 223

所有问题的答案都在你心中 - 226

重要的是,你能够让自己很快乐 - 230

管好自己的事情才重要 - 234

感恩有你,让我们一起活出更好的自己 – 237