《逆算手账:以终为始的圆梦计划》(活成理想的自己,用喜欢的笔记本就能完成!一步一个脚印 奔向看得见的未来!)小堀纯子(Junko Kobori)【文字版_PDF电子书_下载】

《逆算手账:以终为始的圆梦计划》封面图片
书名:逆算手账:以终为始的圆梦计划
作者:[日]小堀纯子(JunkoKobori)
出版社:无机械工业出版社
译者:徐芳芳
出版日期:2021-3
页数:208
ISBN:9787111674061
7.6
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内容简介:

你有这样的时候吗?

经常有想做的事请,但因为心里想法太多而毫无进展;

虽然现在还不错,但想到未来的不确定性就感到不安;

没有什么不满,但就是浮躁不安,静不下心来……

本书为你提供一套系统、实用的方法——逆算手账法,带你将未来可视化,利用新 “SMART”“ORP” 和“甘特图”等项目管理方法,一步步制定人生逆算表、10年逆算表和年度逆算表,把人生当作一个项目进行管理,帮助你彻底消除虚无缥缈、模糊不清和心烦意乱,变梦想为现实。

本书还提供了三个不同人生阶段的案例,向你示范如何使用逆算手账,一学就会!

愿景、计划、行动,即刻就出发吧!

作者简介:

小堀纯子(JUNKO KOBORI)

曾作过8年系统工程师。2004年,她成立了自己的公司,同时开始使用手账进行管理:一方面,通过手账进行日程安排和任务管理;另一方面,通过手账重新审视自己的生活方式和工作方式,进行新的尝试和摸索,成效显著。2015年,她开始思考将逆算思维体系化。 经过反复试验,2016年,她将逆算手账商品化,在Amazon出售,瞬间售罄。曾出版《实现心愿:逆算手账术》(2018年)。

目  录:

前言

读者的体验反馈

第1章 逆算思维 无处不在 ┆001

01 日常生活中的逆算 ┆002

02 逆算思维与累积思维 ┆010

03 逆算使人心境平和的三个原因 ┆015

04 束缚你的三条咒语 ┆018

第2章 愿景 把未来具体化 ┆024

01 想象三种未来 ┆025

02 写出100个心愿 ┆028

03 将负面的心愿升级为正面的心愿 ┆036

04 大胆想象令你振奋的未来 ┆040

05 提升未来鲜明度的两个方法 ┆048

第3章 计划 从未来开始逆算 ┆053

01 如何制订计划 ┆054

02 人生逆算表的制作方法 ┆057

03 10年逆算表的制作方法 ┆064

04 年度逆算表的制作方法 ┆077

05 项目化 ┆087

06 设定“不痛苦的目标”的秘诀 ┆111

第4章 行动 开开心心向前迈进 ┆120

01 在重温愿景中开启每一天 ┆121

02 被眼前不得不做之事束缚的原因 ┆123

03 让远在天边的梦想变得近在眼前 ┆126

04 开开心心向前迈进的诀窍 ┆129

05 苦中作乐的两个方法 ┆133

06 感到痛苦,说明已经接近终点 ┆138

07 如何克服“做不到”心理 ┆140

专栏 一家四人都使用逆算手账,结果令人惊喜 ┆146

第5章 逆算手账法 案例介绍 ┆157

如何消除虚无缥缈与心烦意乱 ┆158

结语 理想的生活方式由自己决定 ┆173

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