《对不起,我操控了你的大脑》(剑桥分析事件吹哨人首度披露,震惊全球之数字化心理战的真实内幕,你我都有可能被“洗脑”!)克里斯托弗·怀利【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:2018年3月,脸书(Facebook)被曝出泄露数据丑闻,一家在2016年帮助特朗普赢得美国总统大选的数据公司曾违规获取8700万脸书用户的信息。网络上发起了“删除脸书”的活动。一周后,脸书股价暴跌18%,市值蒸发800亿美元。本书作者克里斯托弗·怀利正是这则丑闻的“吹哨人”。他曾是身处这场风暴核心的心理战咨询公司“剑桥分析”的数据科学家。在书中,他讲述了自己加盟“剑桥分析”,参与[……]阅读全文

《关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南》(美亚高分失眠防治读物!无药治疗失眠方案!医学杂志《柳叶刀》、美国心理学会等力荐的慢性失眠疗法!) (鹿鸣心理)格雷格·D.贾克布【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书首先回顾了安眠药的发展、疗效对比和副作用,以及有关睡眠方面的一些常见误区,让读者了解失眠的本质以及失眠患者许多得不偿失的做法。在此基础上,作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目,用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创,基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践,形成了围绕认知行为疗法展开的六星期失眠计划,通过认知重构、放松疗法等技巧教大家学会更积极地识别自己的消极[……]阅读全文

《懒惰脑科学》【全球知名脑科学专家,10年科研心血凝结,内容涵盖生物学、心理学、进化论、脑科学等多学科领域。以具体的方法和措施,知习惯。每天练习30分钟,快速行动,高效学习。】(法)鲍里斯·薛瓦勒 (法)马修·博伊斯冈蒂埃【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:·为什么我们天生对世界好奇,却逐渐失去了学习的动力?·为什么我们树立目标时踌躇满志,一旦开始努力,就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环?·怎样才能从一个空有上进心的人,变成行动上的巨人?在《懒惰脑科学》中,作者结合脑科学的前沿研究成果,对以上问题给出了答案。漫长的人类进化过程中,为了维护身体的运作,大脑会避免积极思考,开启自动节约能量的潜在机制,这影响了我们[……]阅读全文

《了不起的心理学》(北大名师张昕联合壹心理重磅推出!懂心理学的人,看到的世界跟你不一样! )张昕【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:不懂心理学,你越努力就越平庸!情商低!人缘差,说话容易得罪人。脾气差!情绪反复无常,一点小事就炸毛。很自卑!内心敏感,自我怀疑。很好焦虑!压力大,越着急越出错。不懂恋爱!不知道恋人在想什么,总是争吵。不会拒绝!猜不透对方的套路,被别人操控。自制力差!做事效率低,拖延症晚期。养娃心累!孩子不听话,管教全靠吼。……人生种种难题,心理学都有办法。本书作者张昕是北大名师,研究心理学近20年,擅长把晦涩难懂的心理学知识掰[……]阅读全文

《刻板印象:我们为何歧视与被歧视》(比尔•盖茨推荐书单,美国常春藤盟校书目,哈佛大学、斯坦福大学、普林斯顿大学教授一致推荐。别让偏见和标签决定了你是谁!)克劳德•M.斯蒂尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《刻板印象》揭露了一个事实:我们生来戴着有色眼镜,同时又遭受着各种偏见。斯蒂尔教授解释了在每个人生活中因身份认同感而产生的两难窘境,包括选修非裔美国人政治学课的白人学生成绩每况愈下,以及主修工程学的女学生为了是否参加以男性为主的专业会议而犹豫不决,证明刻板印象和负面标签显著限制了人们的表现。刻板印象无处不在,它成为我们的标志,成为我们的负担,有时使人努力过度,有时扼杀了自我本性。还好,它并非不可战胜。本书深入[……]阅读全文

《心理抚养》(豆瓣评分高达9.4,青少年心理教育专家李玫瑾继《幽微的人性》之后重磅新作:心理抚养比物质抚养更重要,性格比能力更决定命运!)李玫瑾【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:心理抚养是一种全新的育儿理念。在养育孩子的过程中,父母往往特别重视孩子是否吃饱穿暖、身高体重如何、是否活泼健康,把这些当成爱的全部,却因为疏于了解、关注婴幼儿、青少年的心理健康,从而导致孩子在成长过程中产生了一些难以逆转的心理困境,特别是进入青春期后,会出现拒绝交流、出走、顶撞、不合群、学习困难等问题。对此,心理学专家李玫瑾在《心理抚养》一书中向父母传递了这样一种理念:养育孩子,心理抚养比物质抚养更加重要。[……]阅读全文

《影响力:全新升级版》[美]罗伯特·西奥迪尼;闾佳译【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:自出版以来,《影响力》就一直是畅销佳作。由于它的影响,说服得以成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人,这都是一本基本的推荐阅读书,是你理解他人心理的基石。心理学家罗伯特·西奥迪尼为我们解释了为什么有些人具有说服力,而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理武器,正是这一切的根源。那些劝说高手们,总是熟练地运用它们,让我们就范。经过近7年的潜心研究,西奥迪尼发现了[……]阅读全文

《你可以生气,但不要越想越气》(情绪没有错,是想法错了!日本人际关系疗法(IPT)专家解析情绪化思考的由来,助你提高自我肯定感,放下受害者心态,建立成熟的人际关系)水岛广子【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:很多人都在寻找不生气的方法,比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们:那些都不是从本质上解决问题的方法,因为,"情绪化"并不是情绪的错,而是想法的错!作为人际关系疗法(IPT)权威专家,作者认为,负面情绪本身并没有对错,它只是传递了心理的讯息,提醒我们寻求援助或保护自己。其实,让愤怒不断膨胀的,是我们的"情绪化思考"--这种思考,基于我们内心的"受害者心态",以及因自我肯定感低不足而过分追求"正确"的执念。本书旨在从本质层[……]阅读全文

《我们被偷走的注意力》(荷)斯特凡·范德斯蒂格谢尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:我们往往饱受注意力系统的奴役,时常因为受到干扰而分神。信息爆炸时代,当有限的注意力被更疯狂地收割、利用,我们该如何自处?本书通过一系列案例,对我们的大脑如何处理视觉信息进行了细致解读,对广告人、网站设计师、魔术师等注意力架构师如何挖空心思,穷尽策略吸引我们的注意力进行了剖析,解释了注意力系统的运行机制以及它对我们日常生活的影响,为大众可能遇到的与注意力相关的困惑提供了优质的解答。翻开本书,我们会弄懂注意力法[……]阅读全文

《福格行为模型》(不较劲、不焦虑、不依赖意志力的行为公式,已被120000人成功验证,让“心想事成”像自来水一样简单,行为设计学创始人福格博士倾囊相授)B.J.福格【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:l在这本书中,福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型,揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素,解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用,提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外,福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法,通过设计情绪设计行为,通过打造高频率小成功让小改变自然生长。l本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯,也能够指导人们成功对抗坏习惯;不仅能够帮助个人实现改变,也[……]阅读全文

《0次与10000次:如何创造全新的人生脚本》吉塔·雅各布【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:伴侣那么糟糕,为什么有些人离不开?为什么离开了一个糟糕的伴侣,又遇到一个更糟糕的伴侣?为什么你总是一次又一次地走进同样的死胡同?虽然你也会告诫自己“下次再有类似的事,遇到类似的人,不能再这样了”,可一遇到事情,又掉入了旧有的应对方式中。一般来说,你能很好地掌控自己的日常生活。然而,你还是会经历一些丢失了掌控感的时刻,在类似的事情上吃亏、犯错、受伤。你可以拥有保护自己的能力。作者提出,每个人的思维和行为[……]阅读全文

《遇见幸福》喻丰【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:喻丰是武汉大学心理学系教授、博导。作为目前国内知名的青年学者及心理学专家,他在《遇见幸福》这本书中,以轻松幽默的笔触,通过34篇有关积极心理学的文章详细阐述了积极心理学的研究历程、研究背景及相关概念与理论。此外,喻丰教授在现有的积极心理学理论研究之上,又阐述了自己对幸福、对人生意义的思考,不仅能让读者了解到更多有关积极心理学的理论,而且能让读者学会运用积极心理学的方法,拥有更有意义的人生。喻丰教授认为,积极心[……]阅读全文

《运气的诱饵》(深入剖析机器赌博的兴盛,洞悉资本打造的全景式“鱿鱼游戏”,理解数字时代的重要工具 理想国出品)娜塔莎·道·舒尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:凭借近二十年的深入田野工作和人类学家的辛辣眼光,作者一层层地呈现了博彩行业、赌博者个体和现代社会基本理念的全景:·赌博业为不断盈利并掌控消费者,精益求精地研究方方面面细节:机器算法、道路形制、室内灯光、屏幕角度、取款手段、会员追踪技术乃至急救措施……·背负着生活压力、身心病痛、情感变故的赌博者,为何又如何一步步深陷赌博机营造的迷幻境地不可自拔,哪怕他们就是赌场雇员甚至赌博机设计[……]阅读全文

《红楼梦里的情商课》欧丽娟【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:《红楼梦里的情商课》脱胎于台大人气教授欧丽娟的在线课程。作者解析红楼梦中或经典、或易被忽略的情节,发掘其中人物展现出来的高情商,以《红楼梦》中的场景为案例,教给读者不同情境中如何发挥情商的作用,做一个让人喜欢的人。全书共十九章,分析了十三个(组)人物不同的情商特质。每一章以人物的一种或几种情商能力为主题,便于读者把握住为人处世所需的一些基本原则。书中配合《红楼梦》情节的“情景再现”和“重[……]阅读全文

《回避型人类》冈田尊司【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:工业革命改变了社会,信息革命则改变着人类的内心。共同工作、共同生活的“家庭”在经历城市化、工业化和核心家庭化后,即将迎来崩溃。信息革命极大程度地改变了社会系统,但最重要的变化是改变了人类的大脑神经回路和情感系统。通常以数万年、数十万年的规模发生的生物学变化,正在这短短几十年内发生着。急剧增长的“回避型人类”有如下特征:独自生活,恐婚恐娃;重视规则,淡漠人情;难以融入集体;缺少情绪波动与[……]阅读全文