《学会自我接纳:帮孩子超越自卑,走向自信》(解决自卑的深层次根源问题,帮助孩子形成真正的自信)艾琳·肯尼迪-穆尔(Eileen Kennedy-Moore)【文字版_PDF电子书_下载】

《学会自我接纳:帮孩子超越自卑,走向自信》封面图片

内容简介:“大家都不喜欢我。”“我什么都做不好,我不做了。”“太难决定了,我选错了怎么办?”听到孩子说这样的话,我们的第一反应可能是立即安抚孩子,告诉孩子不是这样的,然后列出一长串他们的优点和特长,希望他们重拾自信。然而,这样的做法往往适得其反。我们越是告诉孩子“你很棒”,他就越是坚定地认为“我真的很糟糕”。研究表明,如果我们满足孩子在联结、能力和选择这三个方面的心理[……]阅读全文

《内在清醒》【百万粉丝个人成长专家“进击的阿秀”深度认知力作!四步认知进阶系统,32个醒脑思维方式,全面提升你的人生格局。】阿秀【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:拉开人生差距的,往往不是你的懒惰,而是不自知。清醒的深度思考,助你破除迷茫,勇猛精进。真正决定人生的是挫折商现代人往往看似坚强,但是脆弱感却无处不在,4个方法教你提高“挫折商”。不管是什么挫折,都打不倒你。没有见识的努力,都是瞎忙见识太窄的人总是庆祝平庸,刚获得一点成绩,就早早停止了奔跑。在这个风起云涌的时代,你要透过表象找到属于自己的人生节奏。正在毁掉你的是围观者心态你可能每天都在为自己的问题焦虑,却[……]阅读全文

《愚蠢心理学》(诺贝尔奖得主、哈佛教授等全球31位学者教授联合编写。学聪明,不如学愚蠢。避开所有愚蠢就是绝顶聪明!一本书摸清蠢货的套路,拒绝被笨蛋洗脑!)约翰-弗朗斯瓦·马里昂【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:当所有的书都在教人学聪明,这本书来教你看愚蠢!学聪明,不如学愚蠢。避开所有愚蠢就是绝顶聪明!这是一本专门分析愚蠢心理的书。愚蠢不可避免,而且无处不在!要想抵制愚蠢,就得先了解愚蠢!愚蠢分很多种,有人造蠢、集体蠢、幼稚蠢、智力蠢、能力蠢、疯癫蠢。愚蠢也分等级,有笨嘴拙舌的愚蠢,有理解力低下的愚蠢,有喜欢炫耀的愚蠢,还有精明的愚蠢。那些容易轻信、总爱马后炮、缺乏情商以自我为中心、自以为聪明的人都是蠢货!身边人越愚蠢,[……]阅读全文

《宁静的力量》[美]瑞安·霍利迪【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:法国科学家布莱士·帕斯卡说,“人类的所有问题,都源于他们不能孤身一人在房间里静坐”。可见,“宁静方可致远,心静方可制胜”。现代社会的高速发展下,剧烈的外部竞争和内在的巨大冲突让我们感到压力重重、无法喘息。疲于奔命的生活状态,导致我们丧失内驱力,不仅在工作上低效、拖延,在生活上也是机械麻木,被动地游走人间。我们既感受不到生活的美,也失去了创造美的能力。畅销书作家、媒体战略家瑞安·[……]阅读全文

《化解我们内心的冲突》(十余年雄踞亚马逊心理类排行榜前列,万能金字塔模型帮助你不需要讨好他人,也可以由内而外地解决问题。)美国亚宾泽协会【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:你或许感到周围到处都是火药桶,个个一碰就炸。沟通总是力不从心,自己被无视、被欺骗、被伤害,满腹委屈却敢怒不敢言。你会迫切地期待别人认错改过,幻想事情因此就能有所改观。然而仔细检视战火蔓延之处,我们就不难发现,所有的冲突,都源于自我背叛。不是别人跟你过不去,是你在跟自己较劲。阅读本书时,你将跟随一位问题少年的父亲一起参加一次特别的座谈会,像剥洋葱一样一层层深入冲突的内核,直面自己内心最初的冲动,并借助金字塔模型由内[……]阅读全文

《我的内在无穷大:自我探索的40堂必修课》张沛超【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:我们的人生,是由大大小小数万个选择构成的:是要继续学习还是进入职场?要不要进入或结束一段关系?选择事业还是选择家庭……面对选择,你也想听从自己的心,可内心的声音嘈杂得像个菜市场。你会疑惑:到底我该过什么样的人生?心理学告诉你,人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号,在提醒你,该向内心看一看、该关照自己的内心了。我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界,随[……]阅读全文

《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》施琪嘉【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情,我们的自我就会停留在当下的年龄,变成一个“内在小孩”。内在小孩会记录下当时的感受,渴望爱的,不甘心的,愤怒的,或者是悲伤的。当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时,内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子,变成失控的情绪,变成那根敏感脆弱的神经,还会变成你极度想去压抑的性格部分。只有我们学会不断地去看见他,疗愈他,让内在小孩与我们一起健康快乐[……]阅读全文

《沙发上的心理学》菲利帕·佩里【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:“我猜你会问我的童年。那是在浪费时间,因为我童年什么都不缺。”——来访者“你能举一个童年经历的例子吗?”——心理咨询师想知道心理咨询师的诊室里到底发生了什么吗?你是否有必要去和心理咨询师谈谈?在沙发上相对而坐的面谈,是如何开始,如何进展,又如何结束的?面谈的时候,心理咨询师究竟在想些什么?被倾听和被接纳,具有什么样的神奇力量?詹姆斯,伦敦中产,一位体面光鲜的出庭律师,却有着[……]阅读全文

《高敏感优势》长沼睦雄【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介本书讲述了高敏感者该如何顺畅地与人沟通。高敏感者虽然大多性格内向、不善言辞,但他们却有着超越常人的共情能力。利用这点,他们反而能成为沟通达人。书中从消除过度解读、克服说话焦虑、摆脱自我厌恶、利用正向思考、培养沟通技巧5个方面,帮助高敏感人群突破心理瓶颈,实现沟通上的飞跃。作者简介十胜医院院长、精神科医师,也是日本少数的HSP临床医师。在HSP领域有长达20年的研究经验。著作有《解忧处方笺》《开启高敏感孩子天[……]阅读全文

《如何成为不完美主义者》(改变无数人生活的《微习惯》系列新作,针对拖延症、自卑感、纠结心…提升行动力,轻松找到做事的力量!)斯蒂芬•盖斯【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。盖斯应用微习惯策略,为完美主义者提供了22种实用的解决方案,告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生,他们只是不强迫自己做到完美,珍视每一个小小的进[……]阅读全文

《海龟先生的心理疗愈:用寓言故事治愈心灵》塞尔日·马基【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:这是一本颇具哲学意味的心理学著作。作者通过描述海龟先生的心理疗愈过程,其间穿插一个个崭新的、充满诗意的寓言故事,隐喻了人类的本性。猫头鹰和海绵,牡蛎和老人……这一个个丰富而独特的故事,都是在邀请大家同海龟先生一起,深度观察自我、改变自我:自恋、完美主义、焦虑型依恋、抑郁症、双向情感障碍……本书故事性较强,语言也风趣幽默,是一本人人可读的心理学入门书。作者简介:【加】塞尔日·马基[……]阅读全文

《成年人情绪自救手册》【哈佛大学心理疗愈专业必读!1套方法,4个步骤,解开从“焦虑”到“不知道怎么办”到“只能压制情绪”的情绪闭证心态和行为的改变!如果你感到无所适从,任何时候,翻开本书,它将帮助你改变自己。】拉腊·菲尔丁【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:无论你是刚开始职业生涯,还是正在努力寻找并实现自我价值,进入成年人的世界,都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事,不再能够控制自己;越来越多需要烦恼的事情,总是处于不开心的状态;对自己的状态不满意,却又不知道如何改变;总是用愤怒表达自己,向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪;……这是因为你正在经历巨大的生活变化,此时你会感到压力,你需要情感上的灵活性来达到你的目标,成为的自己。利用这本书中[……]阅读全文

《心智的本质》(享誉国际的心理学大师西格尔重磅力作,一次飞跃式大思考,心智的力量如何创造更好的生活、教育、社会和未来)丹尼尔·西格尔(Daniel J. Siegel)【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:随着心理学与脑科学的日益普及和人工智能时代的来临,心智这个概念越来越常被提及,然而在一系列与心智有关的工作领域中,无论是临床、教育、智能、科研还是哲学,很少有人能说清心智究竟是什么。知名心理学家、畅销书作家丹尼尔·西格尔以其特有的跨学科背景和临床工作经历,提出了关于心智的明确定义,对心智的本质、如何培养健康心智、心智何时产生、在何处发生、对我们的意义等问题进行了层层深入的探讨。在《心智的本质》[……]阅读全文

《感觉:相信自己的感觉,找回你的人生》【正如一句话所说的:感觉对了,一切就对了。然而,如何准确抓住自己的感觉?如何用感觉获得幸福、快乐、健康、爱情以及改变命运?】莉丝·布尔贝尔【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:从苹果教主乔布斯到最著名的脱口秀主持人奥普拉,从西方商人到东方瑜伽大师,从官方新闻到娱记微博——全世界都在讨论要相信感觉,但仍然只有微乎其微的人能做到了解感觉,跟随感觉,运用感觉——政客用它获取民众选票、商人用它促成合作,心理医生用它治疗病人。正如一句话所说的:感觉对了,一切就对了。然而,如何准确抓住自己的感觉?如何用感觉获得幸福、快乐、健康、爱情以及改变命运?作为国际心理培训、心理治疗大[……]阅读全文

《说服的艺术——促使人行动的七种心理动力》【塑造美好人际关系和强大个人影响的实用指南,著名行为心理学家30年研究成果。适用团队、亲子、家庭、社群等各种场景。】苏珊·威辛克【文字版_PDF电子书_下载】

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内容简介:本书分七章介绍了有力说服别人的七个心理技巧。每一个技巧配以相应的小案例进行说明,每一节结束有一个小总结,提炼该小节的说服力精华。*后一章展示了若干种难以说服别人的现实场景(例如说服别人捐赠,说服小孩练琴,说服雇主发offer等)中如何运用说服力。书中提到的归属感、习惯的力量、故事思维等,都是现在比较热门的职场话题。一方面本书对这多种心理技巧进行了整合,知识密度高,另一方面本书在每一部分阐述中都有其新意,形成本书自[……]阅读全文