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内容简介：事情压不垮人，但面对事情的态度可以。我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存……不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美!帮助你快速脱离内耗!作者简介：刘轩心理学家[……]阅读全文

内容简介：创伤事件不仅仅包括偶发的、严重的刺激性事件(如战争、天灾、恐怖事件)，还包括在成长过程中遭受的羞辱、贬低、欺凌、背叛、情感忽视、过度控制等伤害。这些伤害或许你难以诉说，但带来的创伤却可能远甚于单一事件。有太多的人因为忽略了这样成长过程中的创伤，“莫名”地产生了人际关系障碍、情绪上的痛苦，甚至被误诊为边缘型人格障碍、自恋型人格障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症……本书作者皮特•沃克[……]阅读全文

内容简介：后疫情时代，抑郁、焦虑正在日益成为越来越多人的“新常态”。根据zui新调查，我国有近1亿人罹患抑郁障碍，其中百分之29.8的患者合并患有焦虑障碍，然而，与这种普遍性相对的是，得到充分治疗的抑郁患者不足百分之1。精神卫生与心理健康问题已成为重大公共危机，其治疗进展关乎我们每个人的生活与未来。在《抑郁、焦虑和药物的那些事》中，有11年临床治疗经验的知名心理学畅销书作家劳伦·斯莱特以学者、医者、患者三重身[……]阅读全文

内容简介：聪明人更擅于学习，更容易成功?更容易获得幸福?NO!某位得过两次诺奖的化学家真诚地相信维生素补充剂可以治疗癌症;柯南?道尔白天写福尔摩斯，晚上却沉迷于通灵术;NASA工程师忘了把英制换算成公制，致使卫星坠毁。本书汇集心理学、神经科学、哲学和人类学领域*尖端研究，提出聪明人也许更擅于记忆和推理，但在做判断和解决实际问题时，常比一般人还容易犯傻错误。事实上，聪明人偏见盲点更多。丰富的经验和专业知识也常导致他们过于依赖固[……]阅读全文

内容简介：小心你身边的情感操纵者!TA们操纵我们的情感，以滋养逐渐枯萎的自我，掩盖自己的不成熟与脆弱。TA们非常自恋，也是专业的"操纵者"，将不幸的猎物们收入囊中任由自己摆布……在生活中或职场上与这些人产生纠葛时，我们需要快速识别TA们的真实身份，撕下TA们伪装的面具，以防我们的心灵和身体受到伤害。本书写给所有人，10步摆脱情感操纵，建立高品质人际关系。作者简介：罗伯塔·布鲁佐内(RobertaBruzzone)法医心理学家与犯[……]阅读全文

内容简介：你是否为自己的内向而烦恼?你是否曾想过转变为性格外向的人?其实，内向不是弱点，更不是性格缺陷，我们需要深入理解内向型性格的特质。找到正确的打开方式，内向型性格不再是你的短板，而会成为你独具的魅力和优势。《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》作者作为内向型性格群体的代表，现身说法，总结了其多年来进行性格指导的实践经验，并通过鲜活的案例生动描述了内向型性格的特质和优势。作者详细讨论了在这个崇尚外向型性格的社会中，内向[……]阅读全文

内容简介：他是一位成功的“大众导师”，《爱的艺术》等作品畅销全球。他是一位左派政治家，影响美国民权运动，以及肯尼迪政府的政策制定。他更是一位心理学大师，毕生致力研究和推进弗洛伊德的精神分析学说，是精神分析社会学的奠基人之一。但他，艾里希·弗洛姆却一直扮演着边缘化的角色，他对心理学、哲学、社会学等学科的影响与贡献一直以来被严重低估。本书是弗洛姆协会特邀讲师、约克大学心理学博士丹尼尔·伯斯顿，潜心[……]阅读全文

内容简介：情绪决定着你的生活质量，当你感觉好的时候，一切似乎看起来都很美好;相反，当你感到沮丧时，一切都会变得很无聊，你会感觉未来一片黯淡。但是，你并不是你的情绪，你可以学着观察它、感受它、接受它，并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你不错大的个人成长工具之一。本书将帮助你：走出精神内耗，冲破负面情绪的束缚。停止胡思乱想，让身心快速重回清醒觉知的状态。调整思维模式，从而获得更积极的情绪体验。掌握22项情绪应对策略，轻松处[……]阅读全文

内容简介：在这本书里，沈奕斐先为我们解释了，爱情在今天为什么变得如此难?年轻人应该怎样更好地脱单?帮你理清爱情的底层逻辑，顺利开始一段好的爱情。接下来，进入爱情中具体问题的解决：从相爱到相守，如何看待和处理差异是核心问题。差异并不是坏的，对方的不同，才更能打开你对生活的想象。而在“我们”的关系之外，依然要保持“你”“我”的边界，才能处理好感情中的金钱和事业等问题，更有助于个人的发展。当关系进入[……]阅读全文

内容简介：为什么在我们的愿望、目标与我们最终实现的结果之间差距如此之大?即使我们能够做出重要的改变，为什么我们很快就会恢复如常?我们能做些什么来改变这种令人不安的现实?本书作者凯根和莱希提出，我们的思维模式和身体一样，有一套自己的“免疫系统”。多数情况下，它会保护我们，免受外界的伤害。然而，这一“免疫系统”也会排斥生发于内部或者从外界移植来的新思想，让我们无法做出真正的改变，甚至置我们于危险处境。[……]阅读全文

内容简介：在漫长的进化过程中发生了什么，使人类变得独一无二?“认知神经科学之父”迈克尔·加扎尼加集合多个学科领域的研究成果，用生动有趣的语言，对人类本质进行了一场细致而深入的解剖。从脑细胞构造到大脑核心功能，从认知、意识到情感，他在本书中探索了人类大脑的独特之处，对人类未来的发展方向提出了指引。作者简介：迈克尔·加扎尼加当代伟大的思想家、认知神经科学之父，美国国家科学院院士、美国艺术与科学院院[……]阅读全文

内容简介：当灾难来临，面临生离死别在哀痛的巨大阴影下，如何振作起来，继续生活?如何找到生命的意义?人生的根本问题就是生死。生命的无常，让每个人在漫长或短暂的人生中都不得不面对死亡这个沉重的话题。1969年，生死学泰斗、精神科医生伊丽莎白·库伯勒-罗斯(ElisabethKübler-Ross)博士在其著作《下一站，天堂》(OnDeathandDying)中提出哀伤五阶段理论。她认为，哀伤包括否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受这五个阶段。作为罗斯[……]阅读全文

内容简介：《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《图书馆期刊》《科学美国人》等众多媒体联合推荐一部关于成就人类强大适应力的好奇心简史理清人类第四驱动力——好奇心的发展脉络激发人类不断探索未知世界的热情每个人自出生起就有好奇心。随着年龄的增长，好奇心逐渐退化，只保留了学习和探索的习惯。拥有好奇心的人往往更聪明、更富有创造性，也更容易成功。那么是什么剥夺了我们的好奇心?在这本书中，伊恩·莱斯利[……]阅读全文

内容简介：当你在职场中遭遇不公平对待时，你的选择是退缩还是正面反击?选择本身无关对错，只与情绪相关。你的选择不仅取决于触发事件本身，还取决于大脑权衡反应时要考虑的各种其他因素，比如：你最近的工作表现如何?老板今天的心情如何?你们的关系如何?我们每时每刻都要面对诸多选择，做出决策，从重复性的小事到攸关生死的大事，这些决策的背后都脱离不了情绪的幕后操控。情绪是影响我们正确决策的变量，能使我们快速、有效地理解当前处境，调整大脑的[……]阅读全文

内容简介：这是一部有关心理辅导的级教科书级别的心理治疗用书。书中详细介绍了数种有影响力的辅导理论，并以“辅导关系”为主线，探讨了辅导过程中多方面的实际问题，此外还论及了辅导的专业守则、辅导的终级目标等多个课题。书中融合了作者多年的心理辅导经验，以及对于中国传统文化关于人性的探讨，对我国心理辅导工作者更加具有借鉴和指导意义。本书既可供大学心理学、教育学等相关专业作为教科书，也可作为在职辅导专业人员、心理[……]阅读全文